Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Января 2015 в 15:01, реферат
Лыжи – средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооружённых Сил РФ.
Введение
1. История возникновения и развития лыжных гонок.
2. Лыжные гонки
2.1. Техника
2.2. Преодоление подъёмов
2.3. Спуск
2.4. Торможение
2.5. Поворот
3. Основные виды лыжных гонок
3.1. Соревнования с раздельным стартом
3.2. Соревнования с масс-стартом
3.3. Гонки преследования
3.4. Эстафеты
3.5. Индивидуальный спринт
3.6. Командный спринт
Заключение
Список литературы