Методика использования дыхательной гимнастики

С помощью дыхания можно вводить организм в состояние возбуждения (как это делается в боевых искусствах Востока) и максимального расслабления (йоги способны вводить себя в состояние клинической смерти).

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………………..3
1. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ……..…4
1.1 ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ГИМНАСТИКИ…………………………………….…4
1.2 ПРЕИМУЩЕСТВА ГИМНАСТИКИ……………………………………………….…5
1.3 МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ………………………………………………………....6
1.3.1 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ…………………………………….…...6
1.3.2 ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ……………………………………………………………....7
1.3.3 ГЛАВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ………………………………………………………….….7
2. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ К.П. БУТЕЙКО…………………..8
2.1 ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕОРИИ БУТЕЙКО…………………………………..8
2.2 ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ГИМНАСТИКИ………………………………………9
2.3 МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ………………………………………………………..11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………..…..13
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………….………….………………….14
.