Методика обучения классическим лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков

Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста является лыжная подготовка. При передвижении на лыжах в работу вовлекаются все основные группы мышц рук, ног и туловища, что оказывает положительное влияние на организм. Ходьба и бег на лыжах благотворно воздействуют на сердечно сосудистую, дыхательную и нервную системы учащихся. Регулярные занятия способствуют развитию у школьников таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, гибкость и др.

1.Введение………………………………………………….……………………...3
2.Техническая подготовка лыжника-гонщика…………………………………..4
3. Глава 2.Теоретические основы обучения технике классических лыжных ходов для начинающих лыжников-гонщиков…………………………………..5
4.Заключение……………………………………………………………………..22
5.Список используемой литературы…………………………………………....23