Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Мая 2015 в 14:54, реферат
Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества, представляющие собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне.
Введение……………………………………………………………2
1.Цель и задачи развития физических качеств…………………..3
2.Гибкость как физическое качество………………………..........5
3.Ловкость как физическое качество...…………………………...7
4.Координационные способности как физическое качество……9
5. Средства и методы развития физических качеств…………...13
5.1 Средства и методы развития гибкости……………………...13
5.2 Средства и методы развития ловкости……………………...15
5.3 Средства и методы развития координационных способностей……………………………………………………...17
Заключение………………………………………………………..18
Список литературы и ссылок…………………………………….19