Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Мая 2013 в 23:28, реферат
Ноги человека выполняют в основном опорно-двигательную функцию, обеспечивая наши передвижения. Вместе с тем, изменение опоры с низкой на более высокую (на спину, ягодицы, плечи или руки), которое может иметь место в спортивной и профессиональной деятельности, изменяет и работу мышц, так как меняется направление их тяги. Характер работы мышц изменяется и при выполнении движений одной ногой, стоя в опоре на другой, а также в без опорном положении, например, в прыжках. Мышцы ног более мощные, но и менее «точные», чем мышцы рук. Они и предназначены выдерживать более высокие физические нагрузки, перемещая вес тела.
Введение……………………………………….......…………………………………..3
Глава I Анатомия мышц ног.............................……...………………...4
1.1 Ягодицы...............………………………………………………………………..4
1.2 Мышцы передней поверхности бедра.....................….…..……5
1.3 Мышцы задней поверхности бедра и голени………...…………6
Глава II Упражнения для развития мышц голени и стопы......8
Глава III Упражнения для развития мышц таза и бедра ....…..10
Заключение……………………………………….…………………….............……14
Список литературы………………………………………………….......…....…..15