Методика совершенствования техники плавания юных пловцов путём направленного воздействия на кинематическую структуру гребка

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования техники плавания на основе применения специальных упражнений, целенаправленно воздействующих на основные биомеханические характеристики техники движений юных пловцов.
В соответствии с целью исследования в работе были поставлены следующие основные задачи:
1. Изучить динамику основных биомеханических показателей техники
плавания и особенности их проявления у мальчиков и девочек на начальном этапе подготовки.
2. Установить характер изменений показателей техники плавания в результате целенаправленного педагогического воздействия и при различных скоростях передвижения.
3. Экспериментально обосновать эффективность применения предлагае¬
мой методики совершенствования техники плавания.

ВВЕДЕНИЕ 4
I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ) 8
1.1. Техника спортивного плавания как предмет исследования 8
1.2. Совершенствование техники плавания как многолетний
процесс 18
1.3. Средства и методы обучения и совершенствования техники
плавания 23
1.4. Возрастные особенности обучения и совершенствования техники
плавания юных пловцов 32
1.5. Заключение 37
II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Методы исследования 39
2.2. Организация исследования 44
2.3. Характеристика контингента 46
III. ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ
ЮНЫХ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 48
3.1. Динамика биомеханических показателей на первом году
начальной подготовки 48
3.2. Динамика биомеханических показателей на втором году
начальной подготовки 59

3 3.3. Динамика биомеханических показателей на третьем году
начальной подготовки 68
Резюме 78
IV. ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ СТРУКТУРЫ ГРЕБКА
У ЮНЫХ ПЛОВЦОВ 81
4.1. Варианты повышения скорости плавании у юных
пловцов 81
4.2. Направленное воздействие на фазовую структуру гребка 84
4.3. Изменение кинематических характеристик гребка в процессе
обучения и совершенствования техники плавания 91
Резюме 100
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 103
ВЫВОДЫ 108
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО
ЛИТЕРАТУРА 115
ПРИЛОЖЕНИЯ