Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции

Для занятий в группах начальной подготовки (в течение двух лет), обычно приглашаются все желающие школьники 10-11 лет, поскольку их число обычно не превышает число мест в ДЮСШ. Проведение отбора в этот период, а также после одного года занятий не дает необходимого эффекта. Отбирать детей для специализации целесообразно лишь после 1,5-2 лет разносторонней предварительной подготовки. К 11-12 годам уже можно прогнозировать такие важные для достижения успеха в отдельных видах легкой атлетики показатели, как рост взрослого спортсмена и его физическая работоспособность. В последующем (пубертальном) периоде, по данным Н.Булгаковой, связь между этими показателями у детей и взрослых значительно снижается эффективность прогнозирования падает.

Введение

Глава 1 Общая характеристика бега на средние дистанции

1.1 Каким должен быть бегун
1.2 Техника бега
1.3 Тактика бега


Глава 2 Общая характеристика физических качеств бегунов на средние дистанции

2.1 Развитие выносливости
2.2 Развитие скоростных способностей
2.3 Развитие координационных способностей


Глава 3 Методика начального отбора юных бегунов в беге на средние дистанции


Глава 4 Особенности начальной тренировки юных бегунов на средние дистанции

4.1 Начальная подготовка
4.2 Специальная подготовка
4.3 Спортивное совершенствование
4.4 Нагрузка юных бегунов


Вывод


Литература