Новые виды спорта и системы физических упражнений

Основные данные о работе

Основная часть

 Новые виды спорта и системы  физических упражнений.

Естественное стремление людей  к физическому совершенству, к  оздоровлению побуждает специалистов в области физического воспитания вести поиск новых средств и методов достижения этих целей. Известные и хорошо зарекомендовавшие себя виды спорта традиционно остаются в арсенале средств физической культуры. Однако поиск путей повышения эффективности учебного процесса по физической культуре и массовых оздоровительно-физкультурных мероприятий, формирования у студентов устойчивой потребности в двигательной активности предполагает использование нетрадиционных видов физических упражнений и спорта для самостоятельных занятий.   Нетрадиционные виды спорта, как все новое и неизученное, вызывают большой интерес у студентов. Кроме того, немаловажную роль играет реклама новых видов спорта, чаще всего родившихся за рубежом, способствующая возникновению моды, а иногда и бума – резко возрастающего интереса огромной аудитории.  В настоящее время известно более 50 нетрадиционных видов спорта. Условно их можно разделить на следующие группы: гимнастика и танцы, единоборства, технические виды, игры. Некоторые из этих новых видов спорта появились на основе традиционных классических видов и в самом начале своего рождения не считались самостоятельными, а были лишь разновидностью того или иного вида спорта.  Многие нетрадиционные виды спорта дошли до нас из глубокой древности. Это так называемые восточные системы физических упражнений. Очень сильная сторона восточных систем – стремление к осознанию связи “внешнего” с “внутренним”, т.е. к осмыслению упражнения, пониманию того, что телодвижения являются видимым отражением процесса во всем организме. Подчеркивается роль мышления, воли человека в процессе   познания самого себя через физические упражнения. Отсюда возникновение различных приемов саморегуляции психических состояний, концентрации

внимания, расслабления, дошедших до нас в форме психорегулирующей,   аутогенной тренировки, медитации.

2004 году австрийский изобретатель  Александр Бок, запатентовав своё  изобретение под названием "специальный  тренажер для бега и прыжков", сам того не подозревая, подарил  миру новый вид спорта джоли  джампинг. Это приспособление изначально  предназначалось для тренировки ног. Само по себе оно представляет рессору, сделанную из стекловолокна. Рессора крепится к специальной раме, которая в свою очередь закрепляется на ноге, охватывая ногу от ступни до колена. Само приспособление придумано Боком очень удачно, словно продолжение ноги. Тренажёр очень похож на копыто, на конце которого имеется резиновая подошва. Данная конструкция ещё хороша тем, что ноги к ней быстро привыкают. Одев «копыта» впервые любой человек легко и быстро обучается ходьбе и прыжкам. Уже во время первой тренировки можно опробовать простейшие трюки на джемпере. Благодаря изобретению Александром Боком джамперах у человека появляется возможность бегать со скоростью до 32 км в час и прыгать в высоту более 2-х метров. За эту, до сих пор нереальную возможность, многие люди прозвали джамперы названием, взятым из старых русских сказок про Ивана Царевича, сапогами-скороходами. Да теперь можно с уверенностью сказать, что мечта наших предков сбылась. Воплотить эту мечту не одного поколения уже брались учёные и до этого. К примеру, советские учёные пытались изобрести «сапоги-скороходы» ещё в 1973 году. Тогда они делали попытки оснастить такое приспособление двигателями внутреннего сгорания. Но это изобретение изначально получалось очень громоздким. Затем им удалось сделать его более компактным, и возможно у них бы всё получилось, если б не пришлось остановить работу в связи с распадом СССР. До них «сапоги-скороходы» пытались изобрести в США. Двое профессиональных акробатов Билл Гаффни и Том Уивер в 1954 г. соорудили «ходули-кузнечики». Это приспособление позволяло им прыгать в высоту до 3-х метров и бегать большими шагами, но из-за громоздкости ими могли пользоваться только профессиональные акробаты-трюкачи.

Новый вид спорта джоли джампинг приобрёл популярность не сразу, так как джамперы поначалу были мало известны. Самая первая реклама о джамперах была сделана в Швейцарии. В Цюрихе сняли ролик, рекламирующий изобретение Бока на немецком языке. Этот ролик заинтересовал многих любителей экстремальных видов спорта, которые стали заказывать джамперы у первых дилеров в Европе. Само изобретение они стали называть боками, а себя бокерами в честь изобретателя Александра Бока. Так появился новый вид спорта джоли джампинг. В дальнейшем развитие и распространение джоли дампинга происходило уже благодаря самим бокерам. Гуляя по улицам в тренажёрах, они привлекали внимание прохожих, которые естественно не могли не заинтересоваться таким забавным приспособлением на ногах спортсменов и возможностями джамперов. Лучше всего и быстрее бокинг стал распространяться в Великобритании, затем получил распространение в западной Европе. Следом в США и с недавних пор в России и странах СНГ. Теперь практически в каждом городе Европы, где есть бокеры, организовываются свои клубы. Так же и в городах СНГ, где новый вид спорта джоли джампинг имеет место быть, есть свои тусовки джамперов. Туда же обращаются новички за помощью в обучении и находят там новых друзей по интересом. Немаловажным фактором в распространении джоли дампинга является проведение спортивных фестивалей. В Европе и США такие фестивали проводятся достаточно часто. На них съезжаются как любители, так и профессионалы бокинга из разных городов. На фестивалях проводят конкурсы по джоли дампингу в различных категориях, и затем победителям вручают награды. Особенно завораживают своими виртуозными выступлениями акробаты и трюкачи одевшие джамперы. К большой радости спортсменов в 2009 году были проведены первые фестивали по джоли джампингу в России и Украине. Фестивали проводились по несколько дней. На них побывали участники из различных городов обеих стран. Все получили массу удовольствий и море впечатлений, так что остаётся надеяться, что такой вид спорта как джоли джампинг у нас будет и дальше развиваться.

Возможно, в дальнейшем появятся и новые виды спорта связанных с джоли дампингом. К примеру, футбол бокеров либо бег на скорость. И быть может, спортивные соревнования бокеров включат в олимпийские игры. Тем более что развитие новых технологий не стоит на месте, так что в дальнейшем вполне возможно качества джамперов будут только улучшаться. Можно будет набирать скорость, одев на ноги джоли джампер не 32, а 50 км в час или более. Возможно, тогда в городах, где люди каждый день стоят часами в пробках появятся люди, которые с утра добираются на работу на джоли джамперах. В общем, возможностей применения этих чудо устройств в будущем достаточно велики. Сложно сейчас судить о будущем джоли джампинг, так как этот вид спорта только набирает обороты. Единственное известно, что тот, кто попробовал джамперы один раз уже не захочет их снимать. Это говорит о том, что новый вид спорта джоли джампинг завоёвывает сердце с первого раза.  Атлетическая гимнастика – гениальное изобретение человечества, как построение человеческого тела, через физические упражнения с отягощениями. Новый виток популярности на данный вид спорта пришелся на ХХ век. Гидроаэробика – выполнение физических упражнений в воде, является эффективным средством повышения уровня физической подготовленности для лиц с различным физическим развитием и практически любого возраста. «Структура занятий, дозировки физической нагрузки, музыкальное сопровождение могут быть такими же, как при занятиях ритмической гимнастикой. Однако сопротивление воды усложняет движения, и его преодоление приводит к более быстрому, чем на суше, развитию силы, различных мышечных групп». Систематическое выполнение физических упражнений в воде нормализует деятельность нервной системы, снимает излишнюю возбудимость, улучшает сон. Йога – слово «йога» в переводе с древнеиндийского языка означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». «Философы – материалисты трактуют этот термин как единение, гармонию физического и психологического состояния человека, как гармонию полного физического здоровья и духовной красоты человека. Упражнения, основанные на понимании не только физических, но и духовных, нравственных правил усовершенствования личности, – это и есть система йоги. Известно великое множество ее разновидности, разделов, упражнений. Наиболее важны для понимания на первоначальном этапе освоения йоги основные дыхательные упражнения и философская основа йоги». Йога – это не просто принятие различных замысловатых поз и расслабление, а настоящая сложная техника контроля над телом и концентрация внимания на нем. «Стретчинг – растягивание, включает в себя комплекс поз, способствующих повышению эластичности различных мышечных групп. Для правильного выполнения упражнений стретчинга следует придерживаться следующих требований: прежде чем выполнить упражнение, надо знать, какую конкретную группу мышц оно помогает растягивать; все движения должны находиться в определенных пределах индивидуального диапазона подвижности суставов, вначале следует применять «легкий стретчинг»; при положении сустава, в крайнем разогнутом, согнутом, отведенном или приведенном положении не показывается, растягивать связки и мышцы только за счет статического давления, находясь в неподвижном состоянии; в процессе выполнения упражнений дышать спокойно и ритмично; при появлении острых болевых ощущений прекращать выполнение упражнения». Этот вид гимнастики широко используется как вспомогательное средство в различных видах спорта. Шейпинг – эффективное средство для укрепления здоровья и совершенствования телосложения людей различного возраста. Он объединяет в себя упражнения аэробики и атлетической гимнастики. При занятиях шейпингом интенсивность физической нагрузки дозируется строго индивидуально. Для шейпинга характерен строгий врачебный контроль за состоянием физического развития и функциональной подготовленностью с помощью современной электронной аппаратуры. Получает широкое распространение среди населения. «Велоспорт ВМХ – кроссовый велоспорт – разновидность велокросса, осуществляемого на велосипедах специального класса (кроссовых велосипедах ВМХ). Проводится на специализированных спортивных сооружениях – крытых и открытых велодромах ВМХ. Трасса велоспорта ВМХ с комбинацией препятствий и поворотов имеет длину от 270 до 400 м. Для международных соревнований длина трассы равна 300–400 м». Кинологический спорт – виды спорта, объединенные Российской лигой кинологов. Включают в себя комплексные и прикладные виды кинологического спорта. Такие как: преодоление собакой трассы с препятствиями на время и чистоту; преодоление собакой барьеров на время и чистоту; обязательные и произвольные программы упражнений под музыку со служебными и декоративными породами собак; кинологические прикладные многоборья; ездовой спорт (на лыжах, санях, нардах; тележках, повозках), гонки на собаках (буксировка). Соревнования по кинологическому спорту проводятся как в личном, так и в командном первенстве. Сооружения для кинологического спорта включают открытые сооружения (круговые беговые дорожки, спортивные и тренировочные площадки кинологического спорта) и крытые сооружения (спортивные залы), используемые комплексно для различных видов и дисциплин кинологического спорта. Натурбан – скоростной спуск на санях (одноместных – для женщин и мужчин, двухместных – для мужчин) по естественному склону с намораживаемой ледяной трассой. Длина трассы, уклоны, количество виражей определяется по месту. Пляжный волейбол – спортивная игра, аналогичная волейболу, осуществляемая на открытой песчаной площадке. Специфическое требование к сооружению – наличие слоя песка толщиной не менее 30 см. Пейнтбол – прикладной вид спорта, командная игра, со стрельбой из специальных маркеров пневматического действия, стреляющих желатиновыми шариками с минеральным красителем. Команды игроков, стартующие со своих баз, стремятся захватить флаг противника и поразить при этом как можно больше игроков команды противника. Место проведения игры – открытая площадка с системой установленных искусственных укрытий. При упрощенных правилах игры осуществляется так же, как физкультурно-рекреационное занятие. Роллерспорт и скэйтбординг – катание на роликовых коньках и роликовых досках. Роллерспорт включает, как массовые физкультурно-оздоровительные занятия, так и спортивные дисциплины: хоккей на роликовых коньках; фристайл на роликовых коньках и роликовых досках; фигурное катание на роликовых коньках; скоростной бег на роликовых коньках. Для фристайла используются специальные устройства: рампы, трамплины, раскатные горки и др. Комплексы сооружений для роликовых коньков и скейтбординга включают, в основном, сооружения двух типов: роликодромы, строящиеся в настоящее время в Москве, и скейтпарки, получившие большое распространение за рубежом. Скейтпарк – комплекс с развитым составом спортивных сооружений для роликовых коньков и скейтбординга, включающий как крытые, так и открытые сооружения: площадки различных видов, дорожки, прямые наклонные трассы, наклонные изогнутые трассы. Составы сооружений различных скейтпарков, их габариты определяются по месту и варьируются в большом диапазоне. Сноуборд – скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске (зимний Олимпийский вид спорта). Трассы сноуборда оборудуются на естественных и искусственных склонах. Параметры трасс определяются на основании требований правил соревнований с учетом местных условий. Танцевальный спорт – вид спорта, основанный на исполнении определенных Европейских и Латиноамериканских танцев. Владение школой хореографии оценивается при исполнении танцевальными парами фигур, перечень которых определяется для каждого танца и класса спортсменов. Соревнования различных уровней проводятся между спортивными танцевальными парами различных классов по программам Европейских, Латиноамериканских танцев или программе 10 танцев. Тренировки и соревнования осуществляются в танцевальном зале. Соревнования высших уровней осуществляются в демонстрационном зале со стационарными зрительскими местами. Флорбол – спортивная игра, аналогичная хоккею, где вместо шайбы используется специальный мяч. Основное место проведения – спортивный зал. В команде играют 5 полевых игроков и вратарь. Рекомендуемый размер игрового поля 40×20 м. Допускается игра в залах меньших габаритов с уменьшением числа полевых игроков. Возможно проведение игры на открытых плоскостных сооружениях.

Список использованных интернет-ресурсов

Приложения