Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности

Охрана собственного здоровья – это и непосредственная обязанность каждого, и мы не вправе перекладывать её на окружающих. Ведь нередко бывает так, что человек, ведущий неправильный образ жизни, обременённый вредными привычками, уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния.
Для сохранения и укрепления своего здоровья с раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены и таким образом добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

1)Введение……………………………………………………………………………...2
2) Здоровье человека как ценность……………………………………………………3
Основные понятия……………………………………………………………....3
Здоровье человека как ценность ее факторы, определяющие здоровый образ жизни…………………………………………………………………...….3
3) Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни………………………………………………………………………………..…..4
Режим труда и отдыха…………………………………………………………..4
Режим сна……………………………………………………………………......5
Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка)…………………..5
Закаливание организма…………………………………………………………6
Гигиенические основы здорового образа жизни…………………….………..7
Профилактика вредных привычек……………………………………………..8
Рациональное питание…………………………………………...……………..9
4) Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни…………………………………………………………………………………..11
5) Физиологические основы оздоровительной тренировки на общих курортах….13
6) Основы биомеханики естественных локомоций…………………...………….....14
Биомеханика человека — составная часть прикладных наук, изучающих движение человека………………………………….………………………….14
Клиническая биомеханика……………………….…………………………...16
Задачи и содержание спортивной биомеханики (биомеханика спорта)…...17
7)Заключение………………………………………………………………………….19
8)Список использованной литературы………