Автор работы: Пользователь скрыл имя, 02 Июня 2013 в 15:06, реферат
Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. В спортивной теории принято различать пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Их проявление зависит от возможностей функциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным действиям. Задача акцентированного воспитания и совершенствования основных физических качеств человека легче решается на начальных этапах систематических занятий. Если в этот период мы развиваем силу, то улучшается и выносливость, если развиваем гибкость, то совершенствуется и силовая подготовленность.
Методические принципы физического воспитания.
Основы и этапы обучения физическим движениям.
Развитие физических качеств.
Формирование физических качеств, в процессе физического воспитания.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках.
Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями.
Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.
Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи.
Спортивная подготовка.
Структура подготовленности спортсмена.
Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки.
Формы занятий физическими упражнениями.
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи.
Спортивные соревнования как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов.
Спортивная классификация.
Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные.
Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование).
Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.