Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Мая 2015 в 22:27, курсовая работа
Занятия шейпингом комплексно воздействует на организм: он укрепляет все мышечные группы, развивает подвижность суставов, способствует повышению эластичности связок и сухожилий, тренирует общую и силовую выносливость организма, укрепляет кардио-респираторную систему, активизирует иммунные силы организма, совершенствует координацию движений и чувство ритма, позволяет снизить избыточный вес, улучшает настроение, дает заряд бодрости, развивает такие качества как сила, гибкость, выносливость.
Введение…………………………………………………………………………...3
I Общие сведения о шейпинге……………………………………………………5
1.1 Шейпинг как современный вид спорта……………………………………...5
1.2 Методика занятий шейпингом……………………………………………….8
1.3 Виды шейпинга………………………………………………………………10
II Анализ индивидуальных данных…………………………………………….12
Заключение……………………………………………………………………….17
Список использованной литературы…………………………………………...18