Оценка деятельности учащихся по физической культуре и спорту

X класс

Контрольное упражнение

Балл

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Бег 100 м (с)

13,9

14,2

14,5

14,7

14,9

15,1

15,3

15,5

15,7

15,8 и более

Бег 3000 м (мин, с)

14.40

15.00

15.20

15.40

16.00

16.20

16.40

17.00

17.20

17.21 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

8.04

8.20

8.36

8.52

9.10

9.33

9.56

10.20

10.43

10.44 и более

Кросс 3000 м (мин, с)

13.10

13.30

13.50

14.10

14.30

14.50

15.10

15.30

15.50

15.51 и более

Прыжок в длину (см)

463

450

436

423

410

382

356

330

304

303 и менее

Прыжок в высоту (см)

130

125

120

–

115

110

105

100

95

90 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

47

45

43

41

40

37

34

31

28

27 и менее

Метание гранаты 700 г с разбега (м)

34

32

30

28

26

24

23

22

21

20 и менее

Удержание ног в положении угла в упоре на брусьях (с)

6

5

–

–

4

–

–

3

2

1 и менее

Подъём переворотом (раз)

4

3

–

–

2

–

–

1

–

–

Подъём силой (раз)

4

3

–

–

2

–

–

1

–

–

Сгибание–разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

14,50

15,10

15,25

15,50

16,05

16,30

18,50

17,10

17,30

17,31 и более

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

26.10

27.00

27.50

28.40

29.30

30.00

30.30

31.00

31.30

31.31 и более

Плавание 50 м (мин, с);

50 м, 25 м – без учёта времени

1.05

1.10

1.13

1.17

1.20

1.25

1.30

50 м

–

25 м и менее

Девушки

Бег 100 м (с)

15,7

16,0

16,3

16,5

16,7

17

17,2

17,4

17,6

17,7 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

10.32

11.00

11.28

11.54

12.20

12.40

13.00

13.20

13.40

13.41 и более

Прыжок в длину (см)

370

360

350

340

330

317

303

290

277

276 и менее

Прыжок в высоту (см)

115

110

105

–

100

95

–

90

85

80 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

30

28

26

24

23

21

19

18

16

15 и менее

Сгибание–разгибание рук в упоре лёжа (раз)

16

15

10

8

6

5

4

3

2

1

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

24

21

19

18

17

15

12

11

10

9 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16.00

16.30

17.05

17.50

18.15

18.55

19.20

19.50

20.30

20.31 и более

Плавание 50 м (мин, с);

25 м, 10 м – без учёта времени

1.05

1.10

1.13

1.16

1.20

1.25

1.30

25 м

–

10 м и менее

XI класс

Контрольное упражнение

Балл

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Бег 100 м (с)

13,8

14,0

14,3

14,5

14,8

15,1

15,4

15,5

15,6

15,7 и более

Бег 3000 м (мин, с)

14.30

14.50

15.10

15.35

15.55

16.20

16.40

17.00

17.20

17.21 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

8.03

8.20

8.37

8.54

9.10

9.37

10.04

10.30

10.57

10.58 и более

Кросс 3000 м (мин, с)

12.50

13.30

14.10

14.50

15.30

16.00

16.25

16.50

17.20

17.21 и более

Прыжок в длину (см)

468

450

432

416

400

394

387

380

373

372 и менее

Прыжок в высоту (см)

135

130

–

–

125

120

–

115

110

105 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

58

55

50

47

43

40

38

35

31

30 и менее

Метание гранаты 700 г с разбега (м)

40

38

36

34

32

30

28

26

24

23 и менее

Удержание ног в положении угла в упоре на брусьях (с)

9

8

7

–

6

5

–

4

3

2 и менее

Подъём переворотом (раз)

5

4

–

–

3

–

–

2

1

Подъём силой (раз)

5

4

–

–

3

–

–

2

1

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

13

12

11

–

10

9

8

7

6

5 и менее

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25.10

26.00

26.50

27.40

28.30

29.20

30.10

31.00

31.50

30.51 и более

Плавание 50 м (мин, с);

50 м, 25 м, 10 м – без учёта времени

45,0

50,0

54,0

57,0

1.00

1.05

1.10

50 м

25 м

10 м и менее

Девушки

Бег 100 м (с)

15,2

15,5

15,8

16,1

16,3

16,6

16,8

17,0

17,2

17,3 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

10.17

10.30

10.43

10.56

12.10

12.30

12.50

13.10

13.30

13.31 и более

Прыжок в длину (см)

396

380

362

346

330

324

317

310

305

304 и менее

Прыжок в высоту (см)

115

110

105

–

100

95

–

90

85

80 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

35

32

29

27

25

22

20

18

16

15 и менее

Сгибание–разгибание рук в упоре лёжа (раз)

18

15

12

9

6

5

4

3

2

1

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16.00

16.30

17.05

17.50

18.15

18.55

19.20

19.50

20.30

20.31 и более

Плавание 50 м (мин, с);

50 м, 25 м, 10 м – без учёта времени

55,0

1.00

1.04

1.07

1.10

1.15

1.20

50 м

25 м

10 м и менее

№

Тестовое упражнение

Уровни и оценка результатов

Низкий

Ниже 

среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Прыжок в длину

с места (см)

94 и менее

95

100

105

110

114

117

120

125

130 и более

2

Челночный бег 

4 х 9 м (с)

14,7 и более

14,6

14,0

13,6

13,3

13,1

12,8

12,5

12,2

11,8 и менее

3

Поднимание туло–вища из положения лёжа на спине

(за 30 с), к-во раз

10 и

менее

11

13

14

15

16

17

18

20

22 и более

4

Наклон вперёд (см)

-3 и

менее

–2

–1

0

1

2

3

4

5

6 и более

5

Бег 30 м (с)

7,8 и 

более

7,7

7,4

6,9

6,8

6,7

6,6

6,4

6,3

6,1 и менее

6

Шестиминутный бег (м)

или бег 500 м (мин, с)

650 и менее

4,11 и более

660

4,10

760

3,50

800

3,40

850

3,30

890

3,20

920

3,10

970

3,00

1000

2,50

1110 и более

2,30 и менее

№

Тестовое упражнение

Уровни и оценка результатов

Низкий

Ниже 

среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Прыжок в длину

с места (см)

103 и менее

104

110

115

120

122

127

130

136

142 и более

2

Челночный бег 

4 х 9 м (с)

14,0 и более

13,9

13,3

13,0

12,8

12,5

12,3

12,0

11,8

11,4 и менее

3

Вис на согнутых руках (с)

2 и

менее

3

5

7

8

10

12

15

18

23 и более

4

Наклон вперёд (см)

-7 и

менее

–6

–3

–1

1

2

4

5

7

10 и более

5

Бег 30 м (с)

7,6 и 

более

7,5

7,2

7,0

6,9

6,7

6,5

6,4

6,2

6,0 и менее

6

Шестиминутный бег (м)

или бег 800 м (мин, с)

700 и менее

6,31 и более

710

6,30

800

6,00

860

5,30

900

5,10

950

5,00

1000

4,50

1020

4,40

1080

4,20

1140 и более

4,00 и менее

№

Тестовое упражнение

Уровни и оценка результатов

Низкий

Ниже 

среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Прыжок в длину 

с места (см)

100 и менее

101

114

119

123

125

130

132

137

142 и более

2

Челночный бег 

4 х 9 м (с)

13,9 и более

13,8

13,1

12,9

12,6

12,4

12,2

12,0

11,8

11,4 и менее

3

Поднимание туло–вища из положения лёжа на спине

(за 30 с), к-во раз

10 и

менее

11

14

16

17

18

19

20

21

24 и более

4

Наклон вперёд (см)

-5 и

менее

–4

1

2

3

4

7

8

10

12 и более

5

Бег 30 м (с)

7,6 и 

более

7,5

7,1

6,9

6,7

6,6

6,4

6,3

6,1

6,0 и менее

6

Шестиминутный бег (м)

или бег 800 м (мин, с)

700 и менее

6,41 и более

710

6,40

800

6,00

870

5,30

920

5,10

960

4,50

1000

4,40

1030

4,30

1080

4,20

1150 и более

4,00 и менее

№

Тестовое упражнение

Уровни и оценка результатов

Низкий

Ниже 

среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Прыжок в длину 

с места (см)

109 и менее

110

120

125

130

135

140

142

148

154 и более

2

Челночный бег 

4 х 9 м (с)

13,3 и более

13,2

12,7

12,4

12,2

12,0

11,8

11,6

11,4

11,0 и менее

3

Вис на согнутых руках (с)

2 и

менее

3

7

9

11

13

15

18

22

29 и более

4

Наклон вперёд (см)

-7 и

менее

–6

–2

0

1

2

3

5

7

10 и более

5

Бег 30 м (с)

7,4 и 

более

7,3

6,9

6,7

6,5

6,3

6,2

6,1

5,9

5,7 и менее

6

Шестиминутный бег (м)

или бег 1000 м (мин, с)

760 и менее

7,41 и более

770

7,40

890

6,50

950

6,20

1000

6,00

1030

5,50

1090

5,30

1130

5,20

1190

5,00

1220 и более

4,50 и менее