Организация физического воспитания в вузе

- иметь мотивационно- ценностное отношение и самоопределиться 
в физической культуре с установкой на здоровый стиль жизни.

Важны физическое совершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

  

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов:

 

Тест			Оценка в очках
	5		4		3			2	1
			Mужчины
Бег 5000 м (мин, с)	21.30	22,30		23.30				24.50	25.40
Бег на лыжах 5 км (мин, с)	23.50	25.00		26.25				27.45	28,30
или 10 км (мни, с)	50.00	52.00		55.00				58.00	б/врем.
Плавание 50 м (с)	40,0	44,0		48,0				57,0	б/врем.
или 100 м (мпп, с)	1.40	1,50		2.00				2.15	2.30
Прыжки в длину с места (см)	250	240		230				223	215
Прыжки в длину с разбега (см)	480	460		435				4 10	390
или в высоту (см)	145	140		135				130	125
Сгибание и ра.чгпбапне рук в упоре па брусьях (число paз)	15	12		9				7	5
Переворот силой в упор на перекладине (число раз)	8	5		3				\)	1
Поднимание па висе ног до касания перекладины (число раз)	10	7		5				3	2
			Женщины
Бег 3000 м (мин, с)	19.0	20.15		21.0				22.0	22,30
Бег на лыжах 3 км (мин, с)	18.00	18.30		19,30				20.00	2 1.00
или 5 км (мин,с)	31.00	32,30		34.15				30 40	б/врем
Плавание 50 м (мпп, с)	0.54	1.03		1.14				1.24	б/врем
пли 100 м (мин, с)	2.15	2.40		3.05				3,35	4.10
Прыжки в длину с места (см)	190	180		168				НИ)	150
Прыжки в длину с разбега пли в высоту (см)	365	350		325				300	280
Подтягивание в внес лежа (перекладина па высоте 90 см) (число раз)	20	16		10				6	4
Приседание па одной ноге с опорой рукой о стенку (число раз)	12	10		8				6	4

 

 

При итоговой аттестации в окончательной оценке учитывается уровень выполнения студентом практического раздела программы.

Освоить содержание дисциплины «Физическая культура» необходимо за 408 учебных часов, его можно дополнить элективными (по выбору) и факультативными курсами различной направленности, учитывающими индивидуальность студента, его мотивы, интересы, потребности.

Для практических занятий студентов распределяют по учебным отделениям: основному, специальному, спортивному. Распределение проводится в начале учебного года после медицинского обследования с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности, интересов. Студенты, не прошедшие медицинского обследования, к практическим учебным занятиям не допускаются.

В основное отделение зачисляются те, кто отнесен в основную п подготовительную медицинские группы. В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе, с учетом уровня их функционального состояния, пола.

Тех, кто по состоянию здоровья освобожден от практических занятий на длительный срок, зачисляют в специальное учебное отделение для освоения доступных разделов программы.

В спортивное отделение, состоящее из учебных групп по видам спорта (системам физических упражнений), зачисляют студентов основной медицинской группы, показавших хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и проявивших желание углубленно заниматься одним из видов спорта, организованном в вузе. Студенты этого отделения, имеющие высокую спортивную квалификацию, могут быть переведены на индивидуальный график занятий, по обязательным выполнением в установленные сроки зачетных требований.

Перевести студента из одного учебного отделения в другое можно по его желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение на основе медицинского заключения может производиться в любое время учебного года.

При проведении зачетов студенты, освобожденные па длительный период от практических занятий, выполняют письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их заболевания, и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятии на протяжении всего периода обучения в вузе.

- теоретических, практических, контрольных;

- элективных методико-практических и учебно-тренировочных занятий;

- индивидуальных и индивидуально-групповых дополнительных 
занятий или консультации;

- самостоятельных занятии по заданию и ПОД контролем преподавателя;

Внеучебные занятия организуются в форме:

- выполнения  физических упражнении  и  рекреационных  мероприятий в режиме учебного дня;

- занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам;

- самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, 
туризмом;

- массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий.