Основные
методы врачебно – педагогического контроля
Среди актуальных проблем физического
воспитания значительное место занимает
такая специфическая проблема, как развитие
основных физических (двигательных) качеств.
Важную роль здесь здесь играют не только
пути их развития и совершенствования,
но и средства их контроля, особенно педагогического.
Задача последнего состоит
в необходимости ознакомиться с вопросами
решаемыми с помощью педагогических наблюдений,
познакомиться с методами и организацией
их проведения. Такие наблюдения могут
проводиться не только во время занятий
или тренировки, но и до и после них. Основная
задача этих наблюдений - совершенствование
учебно-тренировочного процесса с целью
получения наилучшего эффекта. Такая задача
может быть решена плодотворно с участием
врача, хорошо знающего спорт, методы планирования,
а педагог-тренер, в свою очередь, должен
обладать необходимыми медицинскими знаниями.
При этом тренер должен четко представлять
какие сведения он может получить с помощью
врача и какие самостоятельно. Такие наблюдения
в естественных условиях спортивной деятельности,
проводимые совместно с врачом позволяют
оценить физическую подготовленность
и специальную тренированность спортсмена,
оценить правильность используемых методик
и режима тренировок, предупредить перенапряжения,
переутомление и перетренерованность.
Исходя их вышеизложенного, эти наблюдения
следует называть врачебно-педагогическими.
Важнейшей задачей врачебно-педагогического
контроля является уточнения в планировании
учебно-тренировочного процесса, дозировка
физических нагрузок в недельном цикле,
определения длительности интервалов
отдыха между упражнениями и тренировками,
нахождение наиболее рационального сочетания
различных средств тренировок и т.п. Практическая
реализация врачебно-педагогического
контроля осуществляется в системе специально
реализуемых проверок, включаемых в содержание
занятий по физическому воспитанию, либо
тренировочных занятий.
Такие проверки позволяют вести
систематический учет по двум наиболее
важным направлениям:
определение степени усвоения
техники двигательных действий;
определение уровня развития
двигательных (физических) качеств.
Существующие методы врачебно-педагогического
контроля можно разделить на две группы:
не тренирующие сложной аппаратуры,
отличающиеся простотой методики оценки
(визуальное наблюдение, определение частоты
дыхания, измерение артериального давления,
веса тела, различные координационные
пробы и др.)
требующие довольно сложной
аппаратуры и специально подготовленных
людей, проводящих контроль (Электрокардиография
и др.)
В системе педагогического
контроля за усвоением техники двигательных
действий, осуществляемого в процессе
занятий преподавателями физического
воспитания, принято различать три вида
проверок (контроля):
предварительную (прием первичных
контрольных нормативов);
текущую (отмечается преподавателем-тренером
в журнале или дневнике);
итоговую (прием государственных
тестов). Особое место при проведении педагогического
контроля занимает медицинское обеспечение
- одно из решающих условий рационального
использования средств физической культуры
и спорта, высокой эффективности проведения
учебно-тренировочных занятий.
Медицинское обеспечение способствует
реализации принципа оздоровительной
направленности системы физического воспитания
и осуществляется в виде врачебного контроля.
Врачебный контроль - научно-практический
раздел медицины, изучающий вопросы физического
развития, функционального состояния
и состояния здоровья человеческого организма
в процессе занятий физическими упражнениями
и спортом. Врачебный контроль является
основным разделом спортивной медицины,
имеющей свои четко определенные принципы
и задачи.
Главная задача врачебного
контроля - обеспечение правильности и
высокой эффективности учебно-тренировочных
занятий и спортивных мероприятий. Задача
врачебного контроля - ознакомить студентов
с основными вопросами медицинского контроля.
Выполнение этой задачи облегчается тем,
что на практических занятиях студенты
уже получают некоторые представления
об основных методах контроля. Однако,
следует учитывать, что в настоящее время
все болшее число людей, причем, различного
возраста охвачено занятиями физическими
упражнениями и спортом. Это обстоятельство
требует от них более глубоких знаний
в области медицины, поскольку не все из
них находятся под контролем преподавателя-тренера
на занятиях (чаще) или врача (реже).
Цель врачебного контроля является
всемерное содействие эффективности процесса
физического воспитания, правильному
использованию средств физической культуры.
Он призван исключить все условия, при
которых могут появляться отрицательные
воздействия от занятий физическими упражнениями
и спортом на организм занимающихся. Врачебный
контроль является обязательным условием
предупреждения травматизма, сохранения
здоровья человека, долголетия, творческой
активности и осуществляется в соответствии
с "Положением о врачебном контроле
за физическим воспитанием в вузе".
Основные задачи врачебного
контроля:
определение состояния здоровья
занимающихся и решение вопросов допуска
их к занятиям в различных формах и группах;
осуществление врачебного контроля
на занятиях по физическому воспитанию
и спортом;
диагностика функционального
состояния;
оценка физического развития
и выявление заболеваний и травм;
медицинское обеспечение соревнований;
агитация и пропаганда физической
культуры среди населения.
Основные формы врачебного
контроля.
регулярные врачебные обследования
и контроль лиц, занимающихся физическими
упражнениями и спортом;
врачебно-педагогические наблюдения
за занимающимися во время занятий и соревнований;
санитарно-гигиенический контроль
за местами и условиями проведения занятий;
медико-санитарное обеспечение
массовых оздоровительных и спортивных
мероприятий (в спортивных лагерях и на
учебно-тренировочных сборах);
профилактика спортивного травматизма
и заболеваний;
санитарно-просветительская
работа и пропаганда физической культуры,
спорта, здорового образа жизни.
Для занимающихся физическими
упражнениями и спортом по государственным
программам (согласно учебному расписанию)
медицинское обследование проводят перед
началом учебного года один раз в год -
первичное. Для занимающихся спортом 3-4
раза в год. Ежегодные врачебные осмотры
студентов позволяют изучить состояние
здоровья, физического развития и функциональных
способностей важнейшие систем организма,
а также установить медицинскую группу
занимающихся студентов.
Установленное многолетней
практикой врачебного контроле распределение
занимающихся на группы:
основную (без отклонений в
состоянии здоровья);
подготовительную (без отклонений,
но с недостаточным физическим развитием
и подготовленностью);
специальную (имеют отклонения
в состоянии здоровья и требующие ограничение
физических нагрузок) оно позволяет правильно
дозировать физические нагрузки в процессе
занятий по физическому воспитанию в соответствии
с состоянием здоровы занимающихся.
Занятия физическими упражнениями
должны проводиться под контролем врача,
но прежде всего под контролем тренера-преподавателя
по физическому воспитанию. Врачебно-педагогические
наблюдения непосредственно в процессе
учебно-тренировочных занятий позволяют
выяснить условия и методику занятий,
подготовленность занимающихся, выполнение
ими гигиенических правил, определить
недочеты в организации учебных занятий,
позволяют обеспечить всестороннее физическое
развитие студентов. На соревнованиях
медицинское обслуживание осуществляют
спортивные врачи. На соревнованиях они
входят в состав судейской коллегии. Без
врача ни одно соревнование не может проводиться.
Особенности проведения
самостоятельных занятий для женщин
К сожалению, взрослая женщина
ощущает значительно меньшую потребность
в движениях, чем девочка.
Но движение необходимо, как
пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается
организмом, вызывая целый комплекс тягостных
ощущений.
Двигательная же недостаточность
проходит совершенно незамеченной, а нередко
сопровождается даже чувством комфорта.
При дефиците двигательной
активности снижается устойчивость организма
к простуде и действию болезнетворных
микроорганизмов.
Женщины, ведущие малоподвижный
образ жизни, чаще страдают заболеваниями
органов дыхания и кровообращения.
Снижение двигательной активности
в сочетании с нарушением режима литания
и неправильным образом жизни приводит
к появлению избыточной массы тела за
счет отложения жира в тканях.
Доказано, что у женщин умственного
труда мышечная активность вызывает усилие
потока положительных импульсов в коре
головного мозга и улучшает работу тех
его участков, которые уже включены в определённую
деятельность в данный момент.
Труд, спорт, физическая культура
чрезвычайно важны для здоровья каждой
женщины. Огромное количество женщин разного
возраста занимаются оздоровительной
физической культурой для того, чтобы
улучшить самочувствие, укрепить здоровье,
стать сильными, ловкими, выносливыми,
иметь стройную фигуру, хорошо развитые
мышцы.
Выполняя физические упражнения,
женщина попадает в мир новых ощущений,
положительных эмоций, обретает хорошее
настроение, бодрость, жизнерадостность,
чувствует прилив сил.
I. Особенности самостоятельных
занятий для укрепления здоровья
Занятия оздоровительной физической
культурой имеют свои методические особенности
в зависимости от возраста, вида трудовой
деятельности, уклада жизни, индивидуальных
склонностей и интересов, индивидуальных
возможностей организма.
Разработка методики занятий
оздоровительными физическими упражнениями
должна производиться высокопрофессиональными
специалистами в области физической культуры,
так как неправильная методика выполнения
может привести к серьезным последствиям,
даже к травмам. Физкультурные упражнения
должны быть правильно разработана и детализирована.
Физкультурные технологии,
главным образом направлен на: укрепление
здоровья; закаливание организма и улучшение
жизнедеятельности всех его систем; укрепление
защитных сил организма; повышение уровня
умственной и двигательной работоспособности;
возможное устранение функциональных
отклонений в физическом развитии; воспитание
у женщины убеждённости в необходимости
регулярно заниматься физической культурой
и спортом.
II. Выносливость женского
организма при занятиях физкультурой
Здоровье - это не только отсутствие
болезней, определенный уровень физической
тренированности, подготовленности, функционального
состояния организма, который является
физиологической основой физического
и психического благополучия. Исходя из
концепции физического (соматического)
здоровья (Г.Л. Апанасенко, 1988) , основным
его критерием следует считать энергопотенциал
биосистемы, поскольку жизнедеятельность
женского организма зависит от возможности
потребления энергии из окружающей среды,
ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения
физиологических функций.
По B.И. Вернадскому, женский
организм представляет собой открытую
термодинамическую систему, устойчивость
которой (жизнеспособность) определяется
ее энергопотенциалом. Чем больше мощность
и емкость реализуемого энергопотенциала,
а также эффективность его расходования,
тем выше уровень здоровья женщины. Так
как доля аэробной энергопродукции является
преобладающей в общей сумме энергопотенциала,
то именно максимальная величина аэробных
возможностей организма (МПК) является
основным критерием его физического здоровья
и жизнеспособности. Такое понятие биологической
сущности здоровья полностью соответствует
нашим представлениям об аэробной производительности,
которая является физиологической основой
общей выносливости и физической работоспособности
(их величина детерминирована функциональными
резервами основных систем жизнеобеспечения
- кровообращения и дыхания). Таким образом,
основным критерием здоровья следует
считать величину МПК данной женщины.
Именно МПК является количественным выражением
уровня здоровья, показателем “количества”
здоровья.
Помимо МПК важным показателем
аэробных возможностей организма является
уровень порога анаэробного обмена (ПАНО),
который отражает эффективность аэробного
процесса. ПАНО соответствует такой интенсивности
мышечной деятельности, при которой кислорода
уже явно не хватает для полного энергообеспечения,
резко усиливаются процессы бескислородного
(анаэробного) образования энергии за
счет расщепления веществ, богатых энергией
(креатинфосфата и гликогена мышц), и накопления
молочной кислоты. При интенсивности работы
на уровне ПАНО концентрация молочной
кислоты в крови возрастает от 2,0 до 4,0
ммоль/л, что является биохимическим критерием
ПАНО. Величина МПК характеризует мощность
аэробного процесса, т.е. количество кислорода,
которое организм способен усвоить (потребить)
в единицу времени (за 1 мин). Она зависит
в основном от двух факторов: функции кислородтранспортной
системы и способности работающих скелетных
мышц усваивать кислород. Ёмкость крови
(количество кислорода, которое может
связать 100 мл артериальной крови за счет
соединения его с гемоглобином) в зависимости
от уровня тренированности колеблется
в пределах от 18 до 25 мл. В венозной крови,
оттекшей от работающих мышц, содержится
не более 6-12 мл кислорода (на 100 мл крови).
Это означает, что высококвалифицированные
спортсмены при напряженной работе могут
потреблять до 15-18 мл кислорода из каждых
100 мл крови. Если учесть, что при тренировке
на выносливость у бегунов и лыжников
минутный объем крови может возрастать
до 30-35 л/мин, то указанное количество крови
обеспечит доставку к работающим мышцам
кислорода и его потребление до 5,0-6,0 л/мин
- это и есть величина МПК. Таким, наиболее
важным фактором, определяющим и лимитирующим
величину максимальной аэробной производительности,
является кислородтранспортная функция
крови, которая зависит от кислородной
емкости крови, а также сократительной
и “насосной” функции сердца, определяющей
эффективность кровообращения.