Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Июня 2015 в 01:13, реферат
Понятия "физкультура" и "спорт" по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень часто пользуемся словосочетанием "физкультура и спорт", ставя эти два слова рядом.
Физическая культура - это органическая составная часть общей культуры общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленной на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике. Общество признает такую деятельность полезной и необходимой для всех, создает условия для ее развития. Показателями состояния физической культуры в обществе и государстве являются:
- совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического совершенствования членов общества;
- уровень здоровья и физического развития людей;
- степень использования физических упражнений в сфере воспитания, образования, в производстве и быту, для других целей общественной практики.
Введение………………………………………………………………………………………………….3
1.Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий................................................ 4-12
2.Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий
у лиц разного возраста……………………………………………………………………..12-13
3.Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем
4.Физической подготовленности………………………………………………………..13-15
5.Гигиена самостоятельных занятий………………………………………………….15-17
6.Самоконтроль, его цели, основные методы, показатели.
Дневник самоконтроля…………………………………………………………………...17-19
Заключение…………………………………………………………………………………………..20
Список литературы……………………………………………………………………………….21