Основы регулирования массы тела

Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики. Естественно, что в первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовым режимом (борьба, бокс, тяжелая атлетика). Регулирование веса тела позволяет в известной степени влиять на конституциональные особенности спортсменов, что имеет определенное значение для гимнастов, акробатов, прыгунов в воду и т. п.
Известно, что абсолютная сила спортсменов одинаковой тренированности тем больше, чем больше собственный вес атлетов. Увеличение абсолютной силы более характерно для борцов и штангистов тяжелого веса и метателей. Одним из факторов ее увеличения является прирост мышечной массы.

Введение.
Контроль за массой тела спортсмена.
Методы оценки массы тела.
Изменение массы тела.
Питание при регулировании массы тела спортсмена.
Теоретические и методические особенности регулирования массы тела.
Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела.
Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
Выводы.
Список используемой литературы.