Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Марта 2013 в 12:43, реферат
Цель данной работы выявить, в чем заключаются основы здорового образа жизни. Для этого необходимо решить следующие задачи:
- рассмотреть понятие «здоровье», его критерии и определяющие факторы;
- выявить факторы, влияющие на здоровье;
- определить основные составляющие здорового образа жизни;
- рассмотреть как физическое самовоспитание и самосовершенствование влияет на здоровье человека.
Введение…………………………………………………………………………………. 3
1. Здоровье. Его критерии и определяющие факторы ……………………………….. 5
2. Факторы, влияющие на здоровье. Социальная обусловленность здоровья………. 7
3. Составляющие здорового образа жизни……………………………………………. 8
4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование …………………………13
5. Влияние трудовой деятельности на здоровье…………..………………………… 14
Заключение………………………………………………………………………………16
Список использованной литературы…………………………………………………..18
- умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления (аутогенная тренировка);
- разумное использование методов;
- рациональное питание.
Существенным моментом здорового образа жизни является комплексное использование этих методов, включённых в индивидуальную программу. И это обеспечить физическое, социальное, эмоциональное, духовное, интеллектуальное здоровье.
Список использованной литературы