Особенности воспитания выносливости

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Мая 2014 в 20:57, реферат

Описание работы

Для воспитания выносливости в игровых видах и единоборствах с учетом присущих этим видам характеристик двигательной деятельности увеличивают продолжительность основных упражнений (периодов, раундов, схваток), повышают интенсивность, уменьшают интервалы отдыха. Например, чтобы добиться высокого уровня выносливости в баскетболе, можно поступить следующим образом. Время игры в баскетболе (2*20 мин) делят на 8 периодов по 5 мин. Игроки получают задание играть с высокой интенсивностью. Постепенно с ростом тренированности игроков время отдыха между периодами сокращается и уменьшается число самих периодов.

Содержание работы

1. Выносливость
2. Средства и методы воспитания выносливости
3. Методика воспитания общей выносливости
4. Особенности воспитания специфических типов выносливости
Список используемой литературы

Файлы: 1 файл

ФГБОУ ВПО Мордовский педагогический институт имени М.docx

— 31.31 Кб (Просмотреть файл, Скачать файл)
Открыть текст работы Особенности воспитания выносливости