Особенности занятий физическими упражнениями для женщин. Влияние физических упражнений на организм человека

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Мая 2013 в 20:47, реферат

Описание работы

Организм женщины имеет анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями или спортивной тренировки. В отличие от мужского у женского организма менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. Ряд характерных для организма женщины особенностей имеется и в деятельности сердечно- сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается более продолжительным периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также более быстрой потерей состояния тренированности при прекращении тренировок.

Файлы: 1 файл

Физические упражнения.docx

— 25.31 Кб (Скачать файл)

Таким образом, мы видим, что  физическая культура и спорт благоприятно влияют не только на мускулатуру, но и  на другие органы, улучшая и совершенствуя  их работу.

Чтобы быть здоровым, крепким, выносливым и разносторонне развитым человеком, нужно постоянно и  систематически заниматься различными видами физических упражнений и спорта.


Информация о работе Особенности занятий физическими упражнениями для женщин. Влияние физических упражнений на организм человека