Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Августа 2013 в 21:34, реферат
Цели и задачи программы: достичь положительных результатов в процессе лечения миопии, показать значимость лечебной физкультуры.
Противопоказания: При близорукости противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, например, борьба, поднятие тяжестей, с резким перемещением тела и возможностью его сотрясения.
Противопоказано принимать участие в соревнованиях по футболу, баскетболу, регби и хоккею из-за возможности получения травмы головы и отслойки сетчатки.
наклонить туловище, расслабленные руки бросить вниз - выдох.
Повторить 5-6 раз.
Заключение
Приведенный комплекс рассчитай на 25-30 мин. После выполнения последнего упражнения посчитайте пульс, проведите водную процедуру. Можно заниматься и на свежем воздухе. В этом случае бег лучше выполнять на местности. Количество упражнений можно увеличить или уменьшить в зависимости от самочувствия и степени подготовленности занимающегося. Если имеемся возможность заниматься в спортивном зале, то желательно выполнять также упражнения на гимнастической стенке, со скакалкой пли обручем, совершенствовать навыки игры в волейбол или другие игры.
Информация о работе Оздоровительная программа по физическому воспитанию