Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Июня 2013 в 15:51, реферат
Пауэрлифтинг или силовое троеборье, как его еще иногда называют, происходит от английского слова «Powerlifting» которое переводится как:power- сила,lifting- поднятие. Как понятно из названия этот спорт ставит перед собой задачу поднятия тяжестей, то есть спортсмен тренирует свое тело, чтобы статьмаксимально сильным.
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ПАУЭРЛИФТИНГЕ
1.1 Экипировка спортсменов 5
1.2 Планы тренировок 6
2. ОПИСАНИЕ ТЕХНИК
1.1 Становая тяга 11
1.2 Приседание 13
1.3 Жим лежа 14
3. ТРАВМЫ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ
1.1 Виды травм 16
1.2 Профилактика повреждений 18
ФЕДЕРАЦИИ ПАУЭРЛИФТИНГА 19
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 21