Подготовленность спортсмена и ее стороны

Подготовленность спортсмена и  ее стороны. 
Подготовленность спортсмена — это результат его подготовки комплекс способностей организма к проявлению максимальных возможностей в соревновательной деятельности. 
В системе спортивной подготовки выделяют органически связанные стороны подготовленности: физическую, техническую, тактическую, психическую и интегральную. Ни одна из них не проявляется изолированно, они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных результатов. 
Каждая из сторон подготовленности зависит от степени совершенства других. Например, техническое мастерство спортсмена определяет уровень развития его двигательных качеств силы, быстроты, гибкости, координационных способностей. Выносливость тесно связана с экономичностью техники, уровнем психической устойчивости к преодолению утомления, умением реализовывать рациональную тактическую схему соревновательной борьбы. 
  

Физическая подготовленность спортсмена и особенности ее совершенствования. 
Физическая подготовленность спортсмена характеризуется возможностями функциональных систем организма, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность. Она подразумевает укрепление здоровья спортсмена при постоянном развитии и совершенствовании его силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других — аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих — скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых — равномерным развитием различных физических качеств. 
Физическая подготовленность подразделяется на: 
- общую, характеризующуюся разносторонним развитием физических качеств, функциональных возможностей органов и систем организма, высокой степенью их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной тренировке общая подготовленность связана не с разносторонним развитием вообще, а с совершенствованием качеств и способностей, оказывающих определенное влияние на уровень спортивных достижений и эффективность протекания тренировочного процесса. Так, в возрасте 12—14 лет происходит наиболее интенсивный прирост силы. По-видимому, к этому периоду и должна закладываться основная база разносторонней физической подготовленности. Общая физическая подготовка осуществляется как с использованием различных дополнительных приспособлений, так и без них. 
- вспомогательную, выделяемую на базе общей и служащую функциональной основой для качественной работы при развитии специальных физических качеств и способностей. Иначе говоря, это развитие функциональных возможностей спортсмена, проявляемых в двигательных действиях конкретного вида спорта; способность организма к перенесению высоких специфических нагрузок, к интенсивному протеканию восстановительных процессов. Вспомогательная подготовленность это своего рода мост между общей и специальной подготовленностью спортсмена. 
- специальную, характеризующую уровень развития физических качеств, возможностей органов и функциональных систем, определяющих достижения в конкретном виде спорта. Эффективное повышение уровня специальной физической подготовленности возможно лишь при наличии высокого уровня общей.