Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Февраля 2015 в 13:33, реферат
Стретчинг – сравнительно молодое направление фитнеса. Оно возникло около 20 лет назад и стремительно набирает популярность среди тех, кто мечтает о стройной подтянутой фигуре и ощущении легкости во всем теле, но не хочет изнурять себя длительными тренировками на тренажерах.
Введение……………………………………………………………….……3
Понятие о стретчинге………………………….…………………….……5
Отличие стретчинга от пилатеса и йоги…………………......……7
Влияние занятий стретчингом на состояние систем организма………..10
Виды стретчинга………………………………………….…...……...……11
Основные правила занятий стретчингом на уроках хореографии………………………………...14
Стретчинг: комплекс упражнений ……………………………………….16
Заключение ………………………………………………………………...22
Список используемой литературы………………………………………..24