Развитие общей выносливости бегуний 14 – 16 лет на длинные дистанции на этапе углубленной специализации

Проблемы воспитания выносливости широко обсуждается в спортив-ной педагогической литературе.
Актуальность. В последнее время был осуществлен ряд исследований, направленных на выявление возрастных особенностей развития быстроты, силы, гибкости. В гораздо меньшей степени внимание исследователей было сосредоточено на совершенствовании методики воспитания такого важного для всех спортсменов физического качества, как выносливость. Особенно слабо изучена проблема воспитания выносливости у детей и подростков.
По общепринятым представлениям воспитание выносливости является одной из наиболее актуальных проблем в физическом воспитании и спорте. В настоящее время всеобщее признание завоевывает положение о том, что достижение высоких результатов в любом виде спорта требует и высокого уровня развития выносливости. Кроме того, выносливость имеет ключевое значение для процессов сохранения, укрепления, восстановления физическо-го здоровья людей.
Успешное решение проблемы воспитания выносливости в возрастном аспекте будет зависеть главным образом от рационального подбора средств и методов физического воспитания, тренировочных нагрузок соответст-вующих возрасту и уровню подготовленности юных спортсменов.
Цель работы. Изучить влияние различных вариантов средств и мето-дов воспитания общей и специальной выносливости легкоатлетов на сред-ние дистанции в начале специализации.
Исходя из цели, были поставлены следующие задачи:
1. Проанализировать уровень выносливости на современном этапе подго-товки легкоатлетов по данным литературных источников.
2. Выявить различия между контрольной и экспериментальной группами в уровне развития общей и специальной выносливости.
3. Сравнить уровень развития общей и специальной выносливости легко-атлетов 14- 15 лет в конце эксперимента в контрольной и эксперимен-тальной группах.
Объект исследования. Общая и специальная выносливость у спорт-сменов юношеского возраста на этапе начальной специализации в беге на средние дистанции.
Предмет исследования. Средства и методы воспитания выносливости, условно разделенные на две группы.
Гипотеза. Мы предполагаем, что выбранные нами средства и методы воспитания общей и специальной выносливости, являются эффективными на этапе начальной специализации.

Введение
Теоретические основы развития общей выносливости бегуний 14-16 лет на длинные дистанции.
Выносливость как основной фактор повышения работоспособности организма при занятиях бегом на длинные дистанции
Физиологические изменения организма детей 14-16 лет в процессе занятий спортом.
Основные средства и методы повышения функциональной и физической нагрузок.
Нормы нагрузок в учебно-тренировочном процессе бегуний на длинные дистанции на этапе углубленной специализации.
Задачи и методы организации исследования.
Результаты исследования.
Выводы.
Список литературы.