Развитие выносливости

ависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад. Существуют методы и программы развития выносливости. Это различные тренировки, имеющие свои особенности. Естественно, что слабо подготовленному человеку большие нагрузки тренировок не выдержать, поэтому методы применяют разные, иногда индивидуальные.

1. Введение……………………………………………………………………..3
2.Выносливость как физическое средство……………………………….…..4
3. Выносливость и возраст…………………………………………………….6
4. Методика развития выносливости………………………………………….7
5. Заключение…………………………………………………………………..8
6. Список использованной литературы……………………………………….9