Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Мая 2015 в 20:24, реферат
Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация.
1. Введение
2. Выносливость
3. Выносливость и возраст
4. Методы развития выносливости
5. Методика воспитания общей выносливости
6. Средства и методы развития общей выносливости
7. Особенности воспитания специфических типов выносливости
8. Заключение
9. Использованные источники