Реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку

По мере повышения температуры  тела вследствие выполнения упражнения либо высокой температуры воздуха  значительно большее количество крови направляется к коже, чтобы  перенести тепло из глубины тела к периферии, откуда тепло выделяется во внешнюю среду. Увеличение кожного  кровотока означает, что кровоснабжение мышц снижено. Этим, кстати, объясняются  более низкие результаты в большинстве видов спорта, требующих проявления выносливости в жаркую погоду.

С началом упражнения активные скелетные мышцы начинают испытывать возрастающую потребность в кровотоке, которая удовлетворяется путем  общей симпатической стимуляции сосудов тех участков, в которые  кровоток предстоит ограничить. Сосуды в этих участках суживаются и кровоток направляется к скелетным мышцам, испытывающим потребность в дополнительном количестве крови. В скелетных мышцах симпатическая стимуляция суживающих стенок сосудов волокон ослабевает, а симпатическая стимуляция сосудорасширяющих волокон увеличивается. Таким образом, сосуды расширяются и в активные мышцы поступает дополнительное количество крови.

Сердечно - сосудистый сдвиг.

При продолжительной нагрузке, а также выполнении работы в условиях повышенной температуры воздуха  объем крови понижается вследствие потери организмом жидкости, обусловленной  потением и общим перемещением жидкости из крови в ткани. Это - отек. При  постепенном снижении общего объема крови по мере увеличения продолжительности  нагрузки и перемещении большего количества крови к периферии  с целью охлаждения давления сердечного наполнения снижается. Это уменьшает  венозный возврат в правую часть  сердца, что, в свою очередь, снижает  систолический объем. Пониженный систолический  объем компенсируется увеличением  ЧСС, направленным на сохранение величины сердечного выброса.

Эти изменения представляют собой так называемый сердечно - сосудистый сдвиг, позволяющий продолжать упражнения низкой или средней интенсивности. Вместе с тем организм неспособен полностью компенсировать пониженный систолический объем при высоких интенсивностях физической нагрузки, так как максимальная ЧСС достигается ранее, тем самым ограничивая максимальную мышечную деятельность.

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.

При физических нагрузках, требующих  проявление выносливости, систолическое  давление крови повышается пропорционально  увеличению интенсивности нагрузки.

Повышенное систолическое  давление крови - результат увеличенного сердечного выброса, который сопровождает увеличение интенсивности работы. Оно  обеспечивает быстрое перемещение  крови по сосудам. Кроме того, артериальное давление крови обусловливает  количество жидкости, выходящей из капилляров в ткани, транспортируя необходимые питательные вещества. Таким образом, повышенное систолическое давление способствует осуществлению оптимального процесса транспорта.

Во время мышечной деятельности, требующей проявления выносливости, диастолическое давление практически не изменяется, независимо от интенсивности нагрузки.

Диастолическое давление отражает давление в артериях во время "отдыха" сердца. Ни одно из изменений, которые мы рассматривали, не влияет в значительной степени на это давление, поэтому нет причин ожидать его увеличения.

Артериальное давление достигает  стабильных показателей во время  субмаксимальной нагрузки, требующей проявления выносливости, постоянной интенсивности. С увеличением интенсивности нагрузки систолическое давление также возрастает. При продолжительной нагрузке постоянной интенсивности систолическое давление может постепенно снижаться, однако диастолическое давление остается неизменным.

При нагрузках на верхнюю  часть тела, требующих высокой  интенсивности, реакция давления крови  еще более очевидна. По-видимому, это обусловлено меньшей мышечной массой и меньшим количеством  сосудов в верхней части тела по сравнению с нижней. Такое различие обусловливает большее сопротивление кровотоку и, следовательно, повышенное давление крови, направленное на преодоление сопротивления.

Различия в реакции  систолического давления крови между  верхней и нижней частями тела имеют особое значение для сердца. Утилизация кислорода миокардом и кровоток в миокарде непосредственно связаны с произведением ЧСС и систолического давления крови. При выполнении статических, динамических силовых упражнений или упражнений для верхней части тела двойное произведение возрастает, свидетельствуя об увеличении нагрузки на сердце.

Объем плазмы.

С началом мышечной деятельности почти мгновенно наблюдается  переход плазмы крови в интерстициальное пространство. Повышение давления крови  вызывает увеличение гидростатического  давления в капиллярах. Поэтому увеличение давления крови выталкивает жидкость из сосуда в межклеточное пространство. Кроме того, вследствие аккумуляции  продуктов распада в активной мышце увеличивается внутримышечное осмотическое давление, притягивая жидкость к мышце.

Если интенсивность нагрузки или факторы окружающей среды  вызывают потение, можно ожидать  дополнительных потерь объема плазмы. Главный источник жидкости для образования  пота - интерстициальная жидкость, количество которой уменьшается по мере продолжения  процесса потения.

При нагрузке продолжительностью несколько минут изменения количества жидкости, а также терморегуляция практически не оказывает никакого влияния, однако при увеличении продолжительности  нагрузки их значение для обеспечения  эффективной деятельности повышается.

Список используемой литературы

1.Дубровский В.И. Спортивная медицина. - М.: Гуманитарный издательский центр "Владос", 1998, с. 416.

2.Материалы семинара тренеров КХЛ, ВХЛ, МХЛ под руководством В.В.Юрзинова 07-11.05.2013г

3.В. Селуянов Биологические и физиологические основы теории и практики физической подготовки

4.Епифанов В.А., Суворова С.С. Ёмкостные и резистивные параметры сердечно-сосудистой системы спортсменов и их динамика при регулярной тренировке//Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физкультуры, 2001, № 1, с. 12-15.  
5. Карпман В.Л. с соавт. Тестирование в спортивной медицине. - М.: ФиС, 1988, с 136 - 147.  
6. Карпман В.Л. Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов.- М.: ФиС, 1982, с. 135.