Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Апреля 2014 в 16:00, лекция
Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу - это режим работы мышц. При существовании лишь двух реакций мышц на раздражение - сокращения с уменьшением длины и изометрического напряжения, результаты проявленного усилия оказываются различными в зависимости от того, в каком режиме мышцы работают. В процессе выполнения спортивных или профессиональных приемов и действий человек может поднимать, опускать или удерживать тяжелые грузы.
Введение………………………………………………………………………..2
1. Сила и основы методики ее воспитания…………………………………...3
2. Задачи развития силовых способностей…….……………………………..8
3. Сила как физическое качество человека…………………………………...9
4. Методы развития силы……………………………………………………..12
Заключение…………………………………………………………………….15
Список литературы……………………………………………………………