Системы оздоровления человека

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Февраля 2013 в 12:13, реферат

Описание работы

Основным компонентом здорового образа жизни человека является его личная физическая культура. Это часть культуры личности, основу специфического содержания которой составляет рациональное использование человеком одного или нескольких видов физкультурной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического и духовного состояния. Иначе говоря, личная физическая культура воспитывается и проявляется в физкультурно-спортивной деятельности.

Содержание работы

Введение 2
Традиционные системы упражнений 3
Атлетическая гимнастика 5
Спортивная аэробика 6
Гидроаэробика 7
Шейпинг 8
Восточные системы упражнений 9
Йога 9
У-шу 10
Цигун 11
Заключение 12
Список использованной литературы: 13

Файлы: 1 файл