Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Февраля 2013 в 12:13, реферат
Основным компонентом здорового образа жизни человека является его личная физическая культура. Это часть культуры личности, основу специфического содержания которой составляет рациональное использование человеком одного или нескольких видов физкультурной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического и духовного состояния. Иначе говоря, личная физическая культура воспитывается и проявляется в физкультурно-спортивной деятельности.
Введение 2
Традиционные системы упражнений 3
Атлетическая гимнастика 5
Спортивная аэробика 6
Гидроаэробика 7
Шейпинг 8
Восточные системы упражнений 9
Йога 9
У-шу 10
Цигун 11
Заключение 12
Список использованной литературы: 13