Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры, и ЛФК, при миопии и ВСД

Все перечисленныв работе принципы и методики очень важны для профилактики, коррекции и лечения различных нарушений зрения для всех возрастных групп, но для детей ведущую роль играет профилактика, что позволяет вовремя избежать осложнения. Сегодня требования к нашему зрению по сравнению с требованиями наших предков намного возросли… Особенно в последние годы увеличились требования к зрению школьников.
Из общеоздоровительных мер рекомендуется регулярные занятия физкультурой, закаливание, так как чаще близорукость развивается у ослабленных детей.

1. Введение 3
2. Зрение 3
3. Физиология 5
4. Анатомия 6
5. Миопия 8
6. Контроль близорукости 9
7. Упражнения для глаз 20
8. Упражнения для самостоятельной тренировки. 23
9. Описание специальных тренировочных упражнений для глаз 24
10. Соляризация 33
11. Дыхание 35
12. Пальминг 36
13. Чтение 38
14. Зрительный комфорт 39
15. Телевизоры, мониторы 40
16. Зрение и спорт 41
17. Рекомендации по лечебной физкультуре 41
18. Общеразвивающие упражнения 42
19. Видеотренажеры 45
20. Практическая часть. 46
21. Заключение. 50
22. Список литературы. 51