Спортивные упражнения в дошкольном образовательном учреждении

 

Во время  передвижения на коньках развивается  пространственная ориентировка. Дети учатся ориентироваться и более  правильно и экономно распоряжаться  своими действиями на большой площади  катка среди коллектива катающихся. Они приучаются оценивать удаленность одного предмета от других и от самого себя, получают первоначальные сведения о скорости передвижения. Это помогает детям быстро реагировать на изменившиеся условия во время бега на коньках и расширяет их кругозор.

 

Л.Н.Пустынникова считает, что умение и навыки, полученные на занятиях по катанию на коньках, используются детьми в самостоятельной деятельности и в играх. Дети привыкают к дисциплине и аккуратности. Они должны соблюдать определенные требования: быстро собираться на занятие, помогать другим детям шнуровать ботинки и входить на каток организованно, а после занятий почистить коньки и аккуратно сложить их в мешок.

 

От педагога они получают первоначальные сведения о технике катания на коньках: например, как принять исходное положение, как изменить направление движения, повышать скорость и оценивать движение своих товарищей.

 

У детей во время катания на льду формируются  и ценные личностные качества характера. Они самостоятельно принимают различные  решения, проявляют находчивость, смелость, инициативу.

 

У них формируются  навыки поведения в коллективе (например, детям на катке часто приходится помогать друг другу при шнуровании ботинок, когда на лед встает начинающий конькобежец). X. Замалетдинова подчеркивает, что для морального поддерживания и развития волевых качеств лучше, если родители тоже занимаются катанием на коньках. Это нравится детям, и они пытаются подражать взрослым.

 

Этот вид  спорта заставляет обдумывать свое поведение  и способствует развитию трудолюбия и товарищества, например, если выпал  снег, дети вместе могут чистить  каток или в ясную погоду подметать  и поправлять валы. Дети получают огромное впечатление от окружающей природы  и разнообразия самих движений. Это  вызывает мощный поток раздражений, поступающих в центральную нервную  систему от всех органов чувств. У детей развивается умение ценить прекрасное в природе.

 

По данным А.Садовской, в результате катания  на коньках у детей можно развить  наблюдательность. Например, в морозный день педагог обратит внимание детей  на то, что каток гладкий, прозрачный, коньки звонко режут ледяную дорожку. В снежную погоду он покрыт ровным тонким слоем снега, снег искрится и  скрипит под ногами. А весной каток  становится рыхлым, кататься на нем труднее. В связи с этим обогащается словарь детей, в их лексиконе появляются новые слова и выражения, как, например: «лед сверкает, трещит, звенит... снег кружится» и т.д. Катание на коньках благоприятно сказывается на осуществлении эстетического воспитания, чему способствуют музыка, танцы и художественная гимнастика, которые сопровождают занятия фигурным катанием.

 

Положительное значение обучения катанию на коньках  состоит в постоянном обогащении двигательного опыта, формировании у ребенка правильных навыков  естественных жизненно необходимых  движений. Наличие выработанных навыков  позволяет творчески использовать умения в зависимости от обстоятельств.

 

В дошкольных учреждениях обучение катанию на коньках рекомендовано с 5–6-летнего  возраста. Т. И.Осокина утверждает, что  раньше этого срока обучать ребенка  катанию на коньках нельзя, потому что он должен совершать на коньках трудные двигательные координации при малой площади опоры, а костно-связочный аппарат нижних конечностей еще недостаточно крепкий. Катание на коньках требует поддержания равновесия при передвижении на льду, что создает дополнительные нагрузки на центральную нервную систему.

 

Р. Соловейчик писал, что надо научить кататься на коньках каждого ребенка с  пяти лет, при этом важно помочь ему  всерьез поверить в свои силы, в  возможность свободно передвигаться  на коньках.

 

А. В.Кенеман и Д. В.Хухлаева считают, что уже с трех лет дети могут научиться скользить по льду на коньках и совершать простые элементы фигурного катания, но в условиях детского сада требуется квалифицированное руководство, чтобы предупредить возникновение травматизма. Поскольку в этом возрасте у детей слабые голеностопные суставы и дети еще не могут самостоятельно надеть ботинки и зашнуровать их, обучение катанию на коньках рекомендуется проводить с 5—6 лет.

 

Л.Н.Пустынникова считает, что старший дошкольный возраст благоприятен для начала занятий катанием на коньках. Она это объясняет следующими фактами.

 

Организм 5-летнего  ребенка вполне подготовлен к  овладению элементарными навыками.

 

В этом возрасте дети умеют управлять отдельными действиями целостного двигательного  акта, например, сохранять равновесие, правильно держать туловище, соблюдать  направление толчка, согласовывать  движения рук и ног. У них улучшается моторная память и развивается речь.

 

Л.Н.Пустынникова разработала последовательность обучения катанию на коньках. Сначала ребенка следует ознакомить с правилами поведения на катке, уходом за коньками, одеждой; научить надевать ботинки, шнуровать их. Потом (задолго до начала обучения катанию на коньках) педагог разучивает с ребенком физические упражнения, укрепляющие мышцы ног, стопы; развивающие психофизические качества — быстроту, ловкость и др. С ребенком проводят упражнения в помещении без коньков и на коньках; на снегу, на ледяных дорожках. Эти упражнения очень эффективно способствуют освоению ребенком техники передвижения на льду.

 

Ребенка обучают  правильному исходному положению («посадке конькобежца»); разбегу и  скольжению на двух ногах; попеременному  отталкиванию, скольжению на правой и  левой ноге; исполнению поворотов  направо и налево; торможению и  остановкам.

 

Обучая катанию  на коньках, педагог использует различные  методы: показ, объяснения, вспомогательные  средства; ребенок держится за руки взрослого, за сани-кресла, специальные  стулья.

 

Воспитатель следит, чтобы дети не переутомлялись, поэтому жестко дозирует время проведения занятия. Оно по мере взросления ребенка  увеличивается с 8 до 25—30 мин. По прошествии 5— 10 мин занятия ребенку дают возможность отдохнуть на скамейке в течение 2—3 мин.

 

Важно, чтобы  педагог сам был готов к  проведению занятий по обучению катанию  на коньках. Умение кататься на коньках  закрепляется в подвижных играх  типа «Перебежки», «Кто быстрее» и др.

 

Важная роль отводится работе по ознакомлению ребенка  с лучшими конькобежцами страны. С этой целью взрослые знакомят его  с выступлениями спортсменов  на соревнованиях, посещают тренировки спортсменов на стадионе; изготавливают  альбомы, посвященные лучшим спортсменам.

 

3.2 Катание  на роликовых коньках

 

Роликовые коньки очень популярны в настоящее  время. Обучение катанию на роликовых  коньках рекомендуется со старшего дошкольного возраста. Ребенка учат передвижению, поворотам, торможению, остановке. Педагог показывает и  объясняет детям технику передвижения, помогает им освоить движения. Он поддерживает ребенка, учит отталкиваться левой  и правой ногой, согласовывая движения рук и ног; сочетать поочередное  отталкивание то одной, то другой ногой  с прокатыванием на двух коньках. Сделав 3—4 энергичных поочередных отталкивания, ребенок ставит ноги параллельно друг другу на небольшом расстоянии и катится до замедления хода или полной остановки. Делая поворот, он замедляет ход, немного наклоняя свое туловище в нужную сторону, и переступает, пока поворот не завершится, и движение продолжается после этого в новом направлении (А.В.Кенеман).

 

Навык катания  закрепляется в подвижных играх. Продолжительность занятия постепенно увеличивается от 3—5 мин до 10—15 мин. Первоначально обучение катанию  на роликовых коньках осуществляется индивидуально.

 

Когда все  дети группы освоят катание на коньках, занятия проводят со всей группой.

 

3.3 Катание  на санках

 

Санки сопровождают ребенка всю жизнь. Ребенка первого  года жизни на санках катают взрослые, 2—3-летний ребенок сам возит санки  за веревочку, катая кукол. На четвертом  году жизни дети катают на санках друг друга по дорожке.

 

Постепенно  задания усложняются: дети возят  друг друга по кругу, «змейкой», выполняют  различные задания.

 

Обучая ребенка  катанию с горки, воспитатель  знакомит его с правилами, учит посадке  на санки, управлению ими. В младших  группах педагог помогает ребенку  скатываться с горки.

 

Ребенок старшего возраста скатывается с более  крутых и длинных горок из разных исходных положений: сидя, стоя на коленях, лежа на животе, по одному и вдвоем.

 

При спуске с  горок ребенок может выполнить  различные задания: позвонить в  колокольчик, дотронувшись до него, снять  повешенную игрушку и др.

 

Катание на санках можно организовать в игровой  форме. Педагог следит за дозировкой нагрузки, соблюдением правил катания  ребенком, эстетическим оформлением  горок и дорожек для катания. Длительность катания ребенка с  горки увеличивается постепенно с 20 до 30 мин.

 

3.4 Катание  на качалках, качелях, каруселях

 

Эти виды физических упражнений развивают вестибулярный  аппарат, укрепляют мышцы, совершенствуют психофизические качества.

 

В дошкольных образовательных учреждениях используются качалки различных конструкций (индивидуальные, парные и групповые). На втором году жизни ребенку рекомендуются  индивидуальные качалки типа: лошадки, уточки, зайчики и др. Ребенку  младшего дошкольного возраста рекомендуются  качалки более сложного типа: качалка-лесенка, кресло, лодочка; качалки-скамьи с фигурными  боками. Качалки могут быть в виде игрушки — самолет, конь. Для старших  ребят приобретают качалки типа: самолет, кони и др.

 

Во время  прогулок ребенок качается на качалках и качелях, к положении сидя и стоя. Качалки украшают сюжетными фигурками «Кот в сапогах», «Забавный утенок» и др.

 

Качели широко используются в работе с дошкольниками. Они не только достаточно эффективно развивают ребенка физически, но и доставляют ему большую радость.

 

Качели доступны всем, начиная с младенческого  возраста. Качание на них приносит неоценимую пользу для здоровья. Ребенок, сидящий на них, вовлекается в  движение в направлении качания. Когда это направление начинает меняться на обратное, его тело получает ощутимый толчок, как при внезапном  торможении или ускорении транспорта. Ритмичные, следующие друг за другом толчки как бы «взбалтывают» кровь  и тканевую жидкость, оказывают мягкое массирующее действие на внутренние органы и ткани организма ребенка. Физиологическое действие толчков  состоит также и возбуждении внутренних рецепторов тела, связанных с центральной нервной системой. Эффект от качания усиливается, если тело качающегося расслаблено. Именно при таком состоянии тела колебания его внутренних органов и тканей возбуждают наибольшее количество рецепторов.

 

Все эти процессы происходят практически при полном отсутствии энергетических затрат организма, внешняя работа которого будет минимальной. Энергия высвободится и пойдет на внутреннее обустройство организма (Э.М.Яшин).

 

В младшем  возрасте используются подвесные деревянные качели с огражденным сиденьем. После 15—20 качаний ребенок должен отдохнуть.

 

Круговое  вращение на каруселях нравится ребенку. Оно развивает вестибулярный  аппарат, ориентировку в пространстве. Групповые карусели имеют общую  площадку. Ребенок располагается  на стульчиках, фигурах или на полу.

 

Некоторые карусели ребенок сам приводит в движение; он вскакивает на нее, когда она начинает вращаться.

 

В зимнее время  используется санная карусель и карусель на коньках.

 

Вращение  на карусели дозируется. Педагог следит за соблюдением ребенком правил катания  на карусели.

 

3.5 Катание  на велосипедах

 

Езда на велосипеде играет значительную роль в воспитании у ребенка умения сохранять равновесие, координировать движения, развивает  быстроту реакции на изменение окружающей местности, дороги (неровность дороги, препятствия, которые нужно объезжать, и др.). У ребенка развиваются  мышцы ног, ритмичность, ориентировка в пространстве.

 

Ребенку до 4 лет рекомендуются трехколесные велосипеды, а 1етям постарше — двухколесные.

 

Велосипед должен соответствовать росту ребенка. В дошкольных учреждениях чаще приобретаются  универсальные велосипеды, т.е. трехколесные, которые без труда можно переоборудовать  в двухколесные. Изменение высоты седла при переоборудовании велосипеда из трехколесного в двухколесный производят с учетом роста ребенка.

 

На участке  дошкольного учреждения отводится  место, где дети могли бы ездить, не мешая другим, не сталкиваясь  с ними. Желательно, чтобы это  была ровная и довольно широкая дорожка  примерно 50 м длиной и 3 м шириной. Если имеется небольшая, покрытая асфальтом  площадка, то можно составить упражнения по езде на велосипеде с закреплением знаний о правилах передвижения пешеходов  и велосипедиста на улице. Для  этого можно использовать импровизированный  переход, оборудовать светофор, поставить  необходимые дорожные знаки, сделать  соответствующую дорожную разметку.

 

Педагог, обучая ребенка, должен показать ему велосипед, объяснить, как его вести: 1) поставить  велосипед с правой стороны; 2) взяться  руками за руль, немного сдвинуться в сторону, чтобы педали не мешали при ходьбе; 3) совершая поворот, руль понемногу выворачивать в ту сторону, в которую необходимо направить  велосипед. После этого показа дети поочередно ведут велосипед по дорожке, делая повороты вправо и влево.