Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Октября 2012 в 13:37, реферат
Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте, связана с важным свойством опорно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации - гибкостью.
1.Основное понятие, виды, задачи развития
2.Средства и методы воспитания гибкости
3.Методика развития гибкости.
4.Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости