Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Сентября 2012 в 15:39, реферат
Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.
Введение
1. Возрастные аспекты воспитания гибкости
1.2. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов
1.2. Методы воспитания гибкости
2. Комплекс упражнений для воспитания гибкости
Заключение
Список использованных материалов