Історія велнес

Зміст

Вступ

 

Сутність поняття ……………………………………………………………………2

Історія велнес ………………………………………………………………………. 3

Велнес і фітнес ……………………………………………………………………... 3

Велнес-обладнення ………………………………………………………………….4

Цитати ………………………………………………………………………………. 5

 

Висновки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вступ

На протязі мільйонів років  людство, як біологічний вид, формувалося  і розвивалося в лоні природи, безперервно і багато рухаючись  в боротьбі за виживання, споживаючи тільки натуральні продукти, дихаючи  чистим повітрям. Сучасний урбаністичний спосіб життя нараховує аж 100-150 років. Погодьтеся, цифри неспівставні! В останні 50 -70років у жителів міст та мегаполісів рухова активність скоротилася до маршруту від дома до машини або зупинки громадського транспорту а також до підйому пішки максимум на 3-й поверх (далі – тільки ліфтом). Їжа, яку ми зараз вживаємо стала містити в собі надзвичайно багато простих вуглеводів та жирів – це енергетичні речовини, які ми не здатні спалити при такому рівні рухової активності, тому вони неухильно відкладаються в жирових депо і псують здоровя та зовнішність. Крім того, з’явилися генетично модифіковані продуки, хімічні речовини та консерванти, з якими людство в процесі свого розвитку не стикалося, а значить, не має ферментних систем в шлунково-кишковому тракті для повноцінного їх засвоєння. Неповне перетравлення їжі створює додаткове навантаження на імунну систему людини і викликає явище харчового несприйняття, наслідком якого є розвиток різноманітних захворювань. Забруднене довкілля можна навіть і не згадувати – на сьогоднішній день вся культурна громадськість добре поінформована про згубний вплив на людину радіації, пестицидів та озонових дір. Картина песимістична, здається, навіть, безнадійна.

         Але людство  не була б  людством, якби не вміло усвідомлювати  небезпеку та знаходити вихід  з любого становища. В 1946 році  ВОЗ (Всесвітня організація охорони  здоровя) прийняла таке визначення  „Здоровя – це стан повного фізичного, психологічного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби та фізичних дефектів”. З цього визначення і почалася історія сучасного велнесу як філософії здорового способу життя . [2]

 

 

Сутність поняття

   Велнес (англ. Wellness, від гол. «Be well», що означає "гарне самопочуття» або «благополуччя») - це баланс тіла і розуму, термін, що поєднує в собі фізичне і ментальне здоров'я, правильне харчування, розумні фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок і добре ставлення до світу. [4]

Це  прихильність до здорового способу життя, позитивного погляду на світ, прагненню зберегти молодість і енергію, гармонію духу і тіла в будь-якому віці.

Головне завдання велнес - запобігання та профілактика хвороб, а також ознак старіння, як зовнішніх, так і внутрішніх. Велнес - це філософія благополуччя людини в усіх сферах її буття: духовної, соціальної і фізичної. Той, що живе згідно з філософією велнес - вдалий, повний енергії, оптимістичний і бадьорий незалежно від віку. Він приділяє увагу зовнішньому вигляду свого тіла, дотримується принципів здорового харчування, помірно використовує фізичні навантаження. Основні принципи філософії велнес:

• рух;
• розумова активність;
• розслаблення і гармонія;
• краса і догляд за тілом;
• збалансоване харчування.

Одже , за своєю суттю «wellness» - це філософія і стиль життя сучасної людини, що характеризуються як сукупність вироблених корисних звичок, традицій, цілісного сприйняття, культури поведінки і харчування, самоорганізації і самовиховання. [1]

 

 

 

Історія велнес

У літературі вираз «велнес» вперше з'явилося в 1654 році. Але, як культура, велнес зародився в 60-х роках 20 століття в Америці, коли в 1959 році американський лікар Хальберт Л. Дунн ввів у практику поняття «велнес» і першим сформулював основні принципи якісного життя.

У 1950-і роки велнес придбав велику популярність спочатку в професійних колах, а потім і в широких колах американського суспільства завдяки численним публікаціям Хальберта Дунна, Джона Тревіса, Дональда Арделла і Герхарта Хеттлера. З початку 1990-х років поняття «велнес» став набирати популярність в Європі, а в 2000-х прийшов і до Росії.

Слово «велнес» увійшло до російської мови порівняно недавно і зустрічається в різних варіантах написання (велнес, велнес, велнес, веллнес, веллнесс), однак експерти з Грамоти.ру рекомендують використовувати написання велнес за аналогією з більш усталеним у російській мові слові фітнес. [ 5]

Велнес і фітнес

В даний час велнес перестали протиставляти фітнесу. Велнес включає в себе поняття фітнеса, так як є поняттям більш широкого плану. Велнес передбачає комплексне використання методик оздоровлення, що складаються з дієтології, реабілітаційних програм, психологічного оздоровлення, функціонального тренінгу, СПА-процедур і т. д. Таке поєднання помірної фізичної активності, розслаблюючих процедур і здорового харчування дає оздоровчий ефект. А слідом за цим відбувається і відновлення душевної рівноваги. [ 4]

Одже поняття «Велнес» ширше за поняття «фітнес».

 

 

Велнес-обладнання

Велнес-обладнання поділяють на дві групи: призначене для активних тренувань (тонусное столи, вакуумні тренажери, іппотренажери, баланс-платформи, віброплатформи) і призначене для пасивних процедур (пресотерапія, магнітотерапія, термотерапія інфрачервоним випромінюванням, масажні ліжка). Відмінні риси велнес-обладнання - комплексність, багатофункціональність, простота в обігу і використання останніх наукових розробок. Велнес-обладнання дозволяє поліпшити зовнішність і загальний стан організму без важких фізичних навантажень і жорстких дієт.

Характеристики велнес-обладнання:

 а) Багатофункціональність - поєднання  спортивної, оздоровчої, реабілітаційної,  естетичної функцій.

 Саме таке комплексне вплив  роблять самі популярні в Європі  велнес-тренажери - тонусное столи. Дані тренажери були розроблені для реабілітації після важких захворювань. А зараз використовуються для зміцнення м'язового каркаса тіла без шкідливої ​​навантаження на хребет, суглоби і поперек!

 Крім того, в результаті занять  на таких тренажерах - позитивний  вплив на хребет - зняття втоми  спини, полегшення болю; зняття  стресу та позбавлення від  синдрому хронічної втоми; підвищення  рухової активності. Найголовніше - заняття доступні людям будь-якого  віку і будь-якого рівня фізичної  підготовки. І при цьому займаються  не відчувають втоми ні під  час, ні після занять.

 б) Використання передових  технологій.

 Номер один у Європі для  боротьби з целюлітом - це вакуумний тренажер. За допомогою найсучаснішої техніки він об'єднує рух і вакуум з метою в найкоротший час зменшити об'єм живота, сідниць, ніг і поліпшити стан шкіри при целюліті. Ефект вакууму сприяє розщепленню жирів у проблемних частинах тіла і зміцненню сполучної тканини шкіри.

Віброплатформа - яскравий приклад використання олімпійських технологій у процесі тренувань звичайних людей. У відповідь на вібрацію м'язи починають автоматично скорочуватися і розслаблятися. Всього 10 хвилин, а ефект величезний: збільшується м'язова сила, прискорюється лімфо-і кровотік, відбувається позбавлення від целюліту і профілактика венозної недостатності, паралічу, м'язової атрофії. Крім того, процедури на цьому апараті надають антистресову дію, сприяють релаксації, поліпшується тимчасове і просторове сприйняття, проходить безсоння.

 в) Велнес-обладнання просто у використанні, як для обслуговуючого персоналу, так і для клієнта. Воно застосовується як у фітнес-клубах, так і в салонах краси, велнес-центрах.

Цитати

 Велнес - це гроші, витрачені на те, щоб відчувати себе більш здоровим, навіть якщо ви не "хворі" за звичайними медичним параметрам. Сьогодні головна потреба більшості людей не в грошах, а в здоров'ї.

Пол Пілзнер, економіст і аналітик, економічний радник президента США

Велнес - це стан гарного фізичного і ментального здоров'я як результат правильного харчування, розумної фізичної активності і корисних звичок.

"Велнес більше ніж фітнес, більше ніж сервіс, більше ніж бізнес",

"Велнес - нова філософія здоров'я успішних людей".

 

 

 

 

 

Висновки:

  В рефераті висвітлена інноваційна  оздоровча технологія Велнес , яка визначається як система знань та навичок, які дозволяють нам залишатись в гарній фізичній формі, в доброму гуморі і при повному психологічному здоров’ї, зберігаючи високий рівень працездатності та одержуючи задоволення від життя. Це поняття ширше за поняття «фітнес» і має переваги серед інших оздоровчих технологій .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Література:

1. Велнес — більше ніж фитнес, більше ніж сервіс, більше ніж бізнес [Електронний ресурс] / Катрич Оксана. // AIESEC Донецк — Режим доступу http://www.wellness2u.org/  — Назва з екрану.

2. Wellness—сучасна філософія здоров"я [Електронний ресурс] / Нестерук Марина Іванівна. // — Режим доступу http://rost.biz.ua/wellness%97suchasna_

filosofija_zdorovja.html — Назва з екрану.

3. Українсько-англійський словник [уклад.  Н.М. Биховець , І.І. Борисенко]. - Ю.О.Жлуктенка , 1995 . – 338 с.

4. Що таке велнес і як до нього ставитися? [Електронний ресурс] // — Режим доступу http://www.uumoda.ru/rest/tonusclub/n66520.php — Назва з екрану.

5. Режим доступу : http://www.gramota.ru/spravka/buro/search_answer/?s=%E

2%E5%EB%ED%E5%F1