Структуры и этапы обучения двигательным действиям

Применяются упражнения для  укрепления мышечной системы и всего  организма с учетом особенностей изучаемого двигательного действия.

Используются подводящие упражнения, которые подготавливают к освоению основного действия путем  его целостной имитации либо частичного воспроизведения в упрощенной форме. Подводящие упражнения обычно представляют собой элемент, часть, связку нескольких движений изучаемого двигательного  действия. Необходимо, чтобы по форме  и характеру движений эти упражнения имели возможно большее сходство с основной частью изучаемого движенияp.

Длительность применения подводящих упражнений зависит от сложности  разучиваемого двигательного действия и подготовленности занимающихся. В  применении подводящих упражнений не должно быть перерывов, в противном  случае произойдет забывание ранее  выученного движения и эффект воздействия  их снизится.

Эффективность использования  различных упражнений (подготовительные, подводящие, имитационные) достигается  при четком соблюдении следующих  моментов: а) цели и задачи упражнения; б) структурная взаимосвязь с  основными двигательными действиями; в) дозирование упражнений; г) контроль и самоконтроль выполнения.

В рамках одного занятия  обучение на этом этапе необходимо планировать в первой половине основной части урока, когда еще не наступило значительное утомление.

физический двигательный мышечный упражнение

2.3 Этап закрепления  и совершенствования движений

Цель -- сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах.

Основные задачи.

Сформировать смысловое  и зрительное представления о  двигательном действии и способе  его выполнения.

Создать двигательные представления  по основным опорным точкам (элементам  действия) путем освоения подводящих упражнений или структурных элементов  изучаемого действия.

Добиться целостного выполнения двигательного действия в общих  чертах (на уровне первоначального  умения).

Предупредить или устранить  значительные искажения в технике  двигательного действия.

Решение этих задач осуществляется поочередно. Представления о технике  у учеников формируются в результате объяснения упражнения преподавателем, восприятия показываемых движений, просмотра  наглядных пособий, анализа собственных мышечных и других ощущений, возникающих при первых попытках выполнения движений, наблюдений за действиями других занимающихся. Все это создает ориентировочную основу, без которой невозможно освоение техники действия.

В зависимости от особенностей и сложности изучаемой техники  действия, физической подготовленности занимающихся двигательное действие разучивается по частям или в целом. На этом этапе  разучивания действия широко применяют  подводящие упражнения в условиях, облегчающих выполнение движений. Как  правило, обучение начинается с ведущего звена техники. Если же ведущее звено  существенно зависит от подготовительных фаз, то вначале разучиваются эти  фазы. В отдельных случаях изучение техники действия начинается с завершающих  фаз, если необходимо предупредить травмирование.

Освоение действия может  протекать без ошибок и с появлением ошибок. На этапе начального разучивания  наиболее типичны (т.е. имеющие массовый характер) следующие двигательные ошибки: а) лишние, ненужные движения; б) искажение  движения по амплитуде и направлению; в) нарушение ритма двигательного  действия; г) закрепощенность движения.

Причинами ошибок могут быть: недостаточно ясное представление  о двигательной задаче; неправильное выполнение предыдущих действий; слабое развитие координационных способностей, точности и других двигательных качеств; влияние конкурирующих навыков, боязнь, невнимательность, неуверенность, повышенная возбудимость занимающихся, состояние утомления и др.

Основной путь исправления  ошибок: необходимо указать на ошибку, показать правильное исполнение и предоставить ученику дополнительные попытки  овладеть правильным способом выполнения. Если это не дало результата, следует  вернуться к подводящим упражнениям, использовать коррегирующие (в частности, контрастные) задания.

Продолжительность этапа  начального разучивания двигательного  действия зависит от: 1) степени сложности  техники изучаемого действия; 2) уровня подготовленности занимающихся; 3) их индивидуальных особенностей; 4) возможности использовать положительный эффект переноса навыков.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы

1. Обучение в процессе  физического воспитания обеспечивает  одну из его сторон - физическое  образование, под которым понимается "системное освоение человеком  рациональных способов управления  своими движениями, приобретение  таким путем необходимого в  жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними  знаний.

При овладении техникой какого-либо двигательного действия вначале  возникает умение его выполнять, затем по мере дальнейшего углубления и совершенствования, умение постепенно переходит в навык.

2.Формирование двигательного  навыка протекает в соответствии  с рядом законов: закон изменения  скорости в развитии навыка, закон  «плато» (задержки) в развитии  навыка, закон отсутствия предела  в развитии навыка, закон угасания, закон переноса навыка.

3. Основываясь на закономерностях  формирования двигательных навыков  в теории и методике физического  воспитания, педагог решает практические  задачи обучения. Каждой стадии  навыка соответствует определенный  этап обучения:

1-й этап -- начальное разучивание двигательного действия;

2-й этап -- углубленное разучивание;

3-й этап -- закрепление и совершенствование двигательного действия.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Используемая  литература

1. Арбузов Е.А. Физическая  культура.- М.: Физкультура и спорт, 2008.-220с.

2. Введение в теорию  физической культуры. / Под ред.  Л.П.Матвеева. - М.,2004.-106с.

3. Виленский М.Я.Вавилова Е.Н.Физическая культура.- М.: Физкультура и спорт,2004.-1 20с.

4. Гулько Я.Н. Физическое  развитие. Киев 2007. - 305с

5. Дергунов Н.И. Физическая  культура. - М.: Академия, 2005.-245с.

6. Змановский Ю.Ф. Круговая тренировка в школе.- М.:Знание, 2008. - 290 с.

7. Евсеев Ю.И.Физическая  культура.-М.:Академия,2003.-384с.

8. Клевенко В.М. Физическая культура. - М.: Академия, 2004. - 327с.

9. Кузнецова В.В. Круговая  тренировка в физическом воспитании. - Физкультура и спорт,2007.-330с.

10. Лайзане С.Я. Физическая культура. -М.: Академия, 2005.-175 с.

11. Никифоров Ю.Б. Физическая  культура. - М.: Физкультура и спорт, 2003. -150с.

12. Ноткина Н.А. Физическая культура.. -СПб.: Питер, 2004.-192с.

13. Оленчук П.Т. Здоровье дарит спорт. - М.: Академия, 2003. - 265 с.

14. Осокина Т. И. Физическая  культура.- М.: Академия, 2005.-85с.

15. Романенко М.И.Теория  и методика физической культуры. Физкультура. - Киев, 2008. - 260 с.

16. Рыжакова Д.И. Физическое  воспитание -М.: Физкультура и спорт, 2003. -140с.

17. Стрельников В.А.Физическая культура. - М.: Академия, 2006. - 410с.

18. Теория и методика  физической культуры / Под ред.  Л.П.Матвеева. -М.: Физкультура и спорт,2005.-230с.