Танцы и здоровье неотделимы

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Марта 2014 в 19:47, контрольная работа

Описание работы

С момента рождения нас окружают музыка и ритм - от звуков, доносящихся сквозь стенку зародыша до ритмов ударов сердца. Чувство ритма заложено в нас еще от первобытных предков, танцевавших свои ритуальные танцы. Тело человека просто создано для движения, которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. А поэтому каждый может научиться танцевать, слышать ритм. Как и дыхание, движение дает человеку энергию, позволяет выйти за пределы обыденного восприятия. Движения, особенно если они правильны, способны уравновешивать психику, исцелять, они пробуждают интеллектуальную энергию, необходимую для духовного совершенствования.

Содержание работы

Введение
3
1. Исследование проблемы формирования культуры движений в процессе занятий спортивно-бальными танцами

5
1.1 Танец – как вид искусства и спорта
5
1.2 Что такое спортивные бальные танцы?
6
1.3 Танца и здоровье
8
2. Исследовательская часть
11
2.1 Мои успехи и достижения в занятиях спортивными бальными танцами
11
2.2 Анкетирование учащихся
16
Заключение
20
Список использованной литературы
22

Файлы: 1 файл

Танцы).docx

— 2.88 Мб (Скачать файл)

Танцы воспитывают собранность и организованность. Все учатся в школах, лицеях, колледжах и ВУЗах, работают. И никак нельзя позволить себе расслабиться. Суметь выполнить все задания, написать рефераты или отработать 8-ми часовой день, а потом умчаться на тренировку – это под силу только людям с сильной волей.

Танцы развивают дыхательную систему организма человека. Занятия танцами реально помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами.

 Танцы – лучшее средство  от стресса. Танец берет на  себя заботу о душевном благополучии человека. Известно, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни.

Правильные занятия помогут вам больше, чем горсть таблеток.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Исследовательская часть

2.1 Мои успехи и достижения  в занятиях спортивными бальными  танцами

«Я не стараюсь танцевать лучше остальных,

  я стараюсь танцевать лучше  себя самого» 

Михаил Барышников

Спортивными  бальными танцами я начала заниматься с шести лет. Клуб спортивно-бального танца ”Жемчужина” образовалась в 2009 году.

 

 

Такое название выбрано не случайно. Жемчужина - это драгоценность (сокровище), которое создается долгим, кропотливым трудом, так же как и танец.

Руководит клубом, лауреат Региональных и  Республиканских конкурсов Фадеев Геннадий Юрьевич, имеет высшую судейскую категорию.

Мой непосредственный тренер Сахно Вера Владимировна, она в совершенстве владеет классическими, эстрадными, бальными танцами.

 

 

 

В нашем поселке это пока  единственное место, где   занимаются    подготовкой детей к бальному танцу, которую посещают дети от 4 и до 16 лет. Выступление воспитанников всегда становиться украшением праздника и любого мероприятия в поселке.

 

В конце первого года занятий в группе были практически одни девочки, когда мы освоили основные простейшие элементы, тренер занялся постановкой нашей первой в жизни программы. Это был танец «Полька». Нам сшили красивые юбочки из  яркой атласной ткани.   Я чувствовала себя настоящей артисткой! И получила огромное удовольствие от выступления на своем первом в жизни выступлении.

Но это всё было потом. А сначала я терпеливо разучивала каждый элемент. Запоминала, в каком порядке они должны идти друг за другом. Какой рисунок танца должен получиться, в каком месте танца какой элемент нужно выполнить. При этом надо попадать в такт музыки. Оказывается, это очень сложно — скоординировать движение каждой руки, ноги, головы; слушать музыку, не сбиться с ритма, не упасть, не забыть всю программу и наставления тренера.

Но мне и нашей группе всё удалось!

 

 

 

И гром аплодисментов в конце от зрителей — яркое тому подтверждение. Так приятно испытывать чувства радости, что у тебя всё получилось. Ради этих минут я готова постоянно тренироваться и учиться новому.

Мое первое выступление прошло в январе 2010 г. — на сцене ДК «Березка» на концерте «Серебристые россыпи души». Этот день запомнился мне навсегда.

А дальше мы взрослели, составлялись пары.

Начиная с  учебного года 2010-2011, мы вышли на новый уровень и стали выступать на  соревнованиях по спортивным бальным танцам, где проходят состязания спортивных пар по возрастным категориям и разным видам программ.

Хотя этот первые шаги в спорте, я и мой партнер по танцам Шумков Егор уже имеем первые победы в различных турнирах:

- дипломант I степени в конкурсе «Первые шаги», Павлово, 2010;

- дипломант II степени в конкурсе «Первые шаги», Павлово, 2011;

- дипломант III степени на Всероссийском турнире «Вальс снежинок», Павлово, 2012;

- дипломант II и III степени на областном турнире «Весенний фокстрот», Богородск, 2012;

- дипломант I степени в конкурсе «Первые шаги», Павлово, 2012;

- лауреат районного фестиваля-конкурса  детского и юношеского творчества  «Зажги свою звезду», Сосновское, 2012;

- дипломант II степени на Всероссийском турнире «Вальс снежинок», Павлово, 2013;

- дипломант III степени на областном турнире «Весенний фокстрот», Богородск, 2013;

- дипломант I степени в конкурсе «Весенняя капель», Павлово, 2013.

 

Как сложится моя дальнейшая жизнь и спортивная судьба — конечно, пока неизвестно. Но закалка, упорство и настойчивость, так необходимые в спорте и очень полезные в обычной жизни, останутся со мной навсегда. Я уверена, что мой рассказ о жизни и танцах ещё дополнится многими интересными страницами. Для этого стараются мои родители и учителя, мои тренеры, но и сама я тоже прилагаю для этого массу усилий.

Несмотря на то, что клуб  существует всего 4 года, мы являемся постоянными участниками российских и областных конкурсов.

 

2.2 Анкетирование учащихся

 

Проводилось анкетирование учеников 2 класса с целью изучения влияния танцев на эстетическую и духовную сторону жизни детей. Весь экспериментальный материал, включенный в работу, был получен на базе МОУ Сосновская СОШ № 1. В опросе участвовало 17 человек.

Опрос проводился в декабре 2012 года. В предварительной беседе с участниками эксперимента было получено их добровольное согласие.

Вопрос анкеты «Зачем человеку танцы?

10 ребят   дали ответ – для здоровья  

3 ребят   дали ответ – для гибкости

2 ребят   дали ответ – для веселья

2 ребят  дали ответ –для, здоровья, гибкости, веселья

Таким образом, большинство детей считают, что, прежде всего, танцы нужны для здоровья.

Наглядно это отражено на рис.1.

Рис.1. Распределение ответов на вопрос анкеты

«Зачем человеку танцы?

 

Вопрос анкеты «Вы танцуете?», если да «Занимаетесь ли вы танцами в специализированных кружках?»          

Результаты отражены на рис. 2.   

Рис.2. Распределение ответов на вопрос анкеты «Вы танцуете?», если да «Занимаетесь ли вы танцами в специализированных кружках?»

 

Таким образом, 14 из опрошенных ребят занимаются танцами, из них 8 в специализированных кружках.

 

Вопрос анкеты «Что дает человеку умение красиво танцевать?»

Ребята ответили следующим образом, рис.3

Рис.3. Распределение ответов на вопрос анкеты «Что дает человеку умение

красиво танцевать?»

 

Вопрос анкеты «Хотели бы вы научиться красиво танцевать?» 

 И здесь все  ребята  ответили только положительно, и в том числе 13 человек дали такой ответ – «ДА ОЧЕНЬ»

  Вопрос анкеты «Выступление для кого это большая радость – для тебя или зрителей?»

Рис.3. Распределение ответов на вопрос анкеты «Выступление для кого это большая радость – для тебя или зрителей?»

Результаты опроса учащихся подтвердили заинтересованность среди учеников к занятиям танцами. Большая часть детей посещают  танцевальные кружки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Наблюдая за танцорами из зала, с экрана телевизора, не  задумываешься  о том, что спортсмены  проходят длительную и крайне сложную подготовку, прежде чем отточить все свои движения. Занимаясь танцами четыре года, я сделала вывод: для того, чтобы добиться результатов, необходимо иметь:

Хорошую физическую подготовку. Без нее танец будет выглядеть вялым и не интересным.

Гибкость и координацию. Эти качества необходимы для маневрирования на паркете и выполнения фигур и линий.

Музыкальность. Все участники соревнований по спортивным танцам должны демонстрировать понимание музыки и ритма точно так же, как это требуется в художественной гимнастике и фигурном катании.

Выносливость. Соревнования по бальным танцам проводятся в несколько туров - от предварительных до полуфинала и финала. В каждом туре танцоры должны исполнить пять двухминутных танцев. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что степень напряжения мышц и частота дыхания танцоров, исполнивших один двухминутный танец, соответствовали показателям для велосипедистов, пловцов и бегунов на средние дистанции (за тот же промежуток времени).

Взаимодействие в  паре – станцованность.

Дисциплину. К дисциплине относится и посещаемость занятий. Пропускать занятия без уважительной причины запрещается. Уважительной причиной является только болезнь.

На мой взгляд, многие из этих  качеств необходимы и в других видах спорта.

Танцуйте! Вы станете доверять себе, почувствуете жажду жизни – ведь если можно красиво двигаться, значит, можно красиво жить!

 

 

 

 

 

 

 

"На перекрестке жизненных  дорог,

Бывает так: пронзительная нота,

Возникнет - будто спущенный курок,

Цедящий продолжительность полета.

И медленный проникнет в сердце вальс,

И будет длиться это наважденье,

Пока шагами лисьими квик-степ

Ритм не взорвет синкопами сомненья.

И только танго - жар, огонь и лед -

Надежде, ярости, отчаянью и страху,

Сумеет выход дать - высоко вознесет,

И бросит на глухой паркет - с размаху!

И снова в сердце будет тишина.

И будет зреть простор для новой боли.

И старым вальсом новая весна,

Назначит нам освоенные роли".

Татьяна Заславская

Список использованной литературы

 

  1. Вартбург М. Танец на заре истории // Знание-сила -  №4 -  2002.
  2. Берендаков В. Ритм жизни и танцы. М.: Юнити-Дана, 2002.
  3. Лиманов Д.А. Мировая история танцев. – СПб,: Питер, 2004.
  4. Рубштейн  Н. Психология танцевального спорта или что нужно знать, чтобы стать первым. - М.: Радос, 2000.
  5. Стриганова В.М. Современный бальный танец. - М.: Просвещение, 1998.
  6. www.wikipedia.org - Википедия. Универсальная библиотека, разде «Танец».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Информация о работе Танцы и здоровье неотделимы