Теория и методика оздоровительно-рекреативной и реабилитационной физической культуры
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Сентября 2014 в 16:18, реферат
Описание работы
Ему соответствует и определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». Способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях — наиболее характерный критерий нормы, здоровья.
Содержание работы
Введение 3 Теория 4 Заключение 8 Приложение 9 Список литературы 11
Ритмическая
гимнастика — это разновидность гимнастики
оздоровительной направленности, основным
содержанием которой являются общеразвивающие
упражнения, бег, прыжки и танцевальные
элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую
музыку преимущественно поточным методом
(почти без перерывов, без пауз и остановок
для объяснения упражнений).
Шейпинг (от англ. shaping — придавать форму,
формировать) — это система физических
упражнении (преимущественно силовых)
для женщин, направленная на коррекцию
фигуры и улучшение функционального состояния
организма. Его суть в сочетании аэробики
с атлетической гимнастикой. Шейпинг взял
все лучшее из того и другого: из аэробики
— музыку, динамические нагрузки, позволяющие
укреплять сердечно-сосудистую систему,
убирать излишние жировые запасы; из атлетической
гимнастики — возможность влиять на локальные
мышечные группы.
Гидроаэробика — это система физических упражнений
в воде, выполняемых под музыку, сочетающая
элементы плавания, гимнастики, стретчинга,
силовые упражнения
Дыхательная
гимнастика — это специальные упражнения
для развития дыхательной мускулатуры.