Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Октября 2013 в 07:29, реферат
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс
неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные
перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются
с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных
факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно
негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и
способствуя развитию различных заболеваний.
Введение
1. Физиологические изменения в организме во время сна
2. Физиологические изменения в организме при пробуждении
3. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
4. Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой
· Методические подходы к использованию физических упражнений в
утренней зарядке
· Методические подходы к использованию массажа в утренней зарядке
· Методические подходы к использованию закаливающих процедур в
утренней зарядке
5. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки
· Учет состояния здоровья при подборе физической нагрузки для
утренней зарядки
· Учет тренированности организма при подборе физической
нагрузки для утренней зарядки
· Учет биоритмов организма при подборе физической нагрузки для
утренней зарядки
6. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой
Заключение
Литература
Приложение