Влияние физических упражнений для организма

Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы.

Влияние физических упражнений………………………………………………2

Врачебный контроль…………………………………………………………..10

Система организации врачебного контроля…………………………………11

Содержание обследования………………………………………………..13

Методы врачебного обследования. …………………………………………15

Педагогический контроль. …………………………………………………...15

Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. …………………………………………………..19

Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности………………………………………………….22

Список использованной литературы …………………………………………25