Влияние физической нагрузок на психический процесс спортсменов

Вместе с тем, каждое, самое эффективное, средство психорегуляции, взятое само по себе, не может дать того результата, какой  может дать комплексное применение различных средств, реализуемых  с определенной логикой и в  определенной системе. И если нет  на 100 процентов эффективного средства психической регуляции, то нет и  универсального средства, одинаково  полезного для любого человека.

В процессе физического  воспитания учащийся учится регулировать свои действия на основе зрительных, осязательных, мышечно-вестибулярных ощущений и  восприятий, у него развивается двигательная память, мышление, воля, способность  к саморегуляции. Учет этих факторов в процессе разработки методических рекомендаций по построению учебного процесса с учащимися позволяет  сделать этот процесс более эффективным. В свою очередь, повторимся, осуществлять подобный учет возможно, только овладев  достаточно прочными основами психологии.

Заключение

Итак, влияние физических нагрузок на психическую сферу имккт  огромное значение. Занятия спортом  и физкультурой способствуют положительному изменению свойств личности, её гармоничному развитию, служат барьером на пути возникновения  вредных привычек. Благодаря физическим нагрузкам у человека развивается  двигательная память, мышление, воля и  способность к саморегуляции  психических состояний.

двигательный тренировка саморегуляция эмоциональный

Список использованной литературы

1. Вылканова Я.Х. Влияние занятий спортом на развитие личностных предпосылок устойчивости к стрессу в подростковом возрасте. Дис. канд. психол. наук Я.Х. Вылканова.- М., 2006
2. Кретти Дж. Психология в современном спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1978
3. Медина Е.Н. Правила здоровой жизни //Архитектура тела и развитие силы. - 200. - № 4
4. Психология физического воспитания и спорта / под ред. А.В.Родионова. – М., 2004
5. Уэйберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. - Киев: Олимпийская литература. – 1998