Влияние образовательной среды на здоровье студентов

         Влияние образовательной среды на здоровье студентов.

Здоровье человека – одна из главных ценностей, принятых в современном обществе. Показатель здоровья населения –  один из компонентов индекса человеческого развития.  Нет необходимости доказывать, что состояние здоровья студенческой молодежи в России  нельзя считать удовлетворительным. При этом необходимо отметить, что существует множество факторов неблагоприятного влияния на психическое и физическое здоровье молодежи, которые не зависят от образовательной среды вуза: экологическая обстановка, экономический фактор, состояние здоровья выпускников школ, алкоголизм родителей, некачественная медицинская помощь и др.  Кроме этого высокий уровень тревожности – одна из особенностей данной  возрастной группы  молодежи. Это вызвано тем, что существует неопределенность жизненных перспектив, тревога по поводу будущего трудоустройства, по поводу создания семьи.  Образовательная среда вуза может стать дополнительным фактором, ухудшающим состояние здоровья студентов.   Рассмотрим факторы образовательной среды в аспекте сохранения физического и психического здоровья студенческой молодежи. Физический компонент образовательной среды включает в первую очередь гигиенические характеристики учебных зданий и аудиторий (достаточная площадь, температурный режим, освещенность и др.), эстетические характеристики (архитектура учебных зданий, дизайн аудиторий). Сюда же можно отнести условия для  отдыха и занятий спортом, условия жизни в общежитии, организацию питания. Организация учебного процесса существенно влияет на  физическое состояние студентов: объем часов учебной недели, равномерное распределение нагрузки по дням недели, распорядок учебного дня, наличие обеденного перерыва, создание условий для самостоятельной работы студентов и консультаций с преподавателем. Психолого-педагогический фактор образовательной среды вуза в аспекте данной проблемы включает  в первую очередь качество преподавания, стиль педагогического общения. Качество преподавания  предполагает не только высокий научный уровень и доступность изложения, но также формирование мотивов учения, мотивов будущей профессиональной деятельности. В связи с этим в процессе учебной деятельности воспроизводится предметный и социальный контексты профессиональной деятельности.  Наличие положительной мотивации на изучение дисциплины  приводит к тому, что студенты испытывают меньше внутриличностных конфликтов (необходимость заставлять себя),  снижается доля отрицательных эмоций, а значит утомления. Оптимальный стиль педагогического общения преподавателя со студентами соединяет требовательность и доброжелательность, бесконфликтность. Обозначив факторы образовательной среды, отметим возможности их оптимизации в контексте рассматриваемой проблемы. Наиболее сложным с экономической точки зрения  является изменение физической среды.  Однако за последние годы  в этом направлении происходят существенные положительные изменения. Значительное внимание уделяется оптимизации психолого-педагогического компонента: курсы повышения квалификации для преподавателей, тренинги педагогического мастерства, направленные на изменение форм учебной работы. Сегодня проблема адаптации студентов к обучению в вузе привлекает внимание представителей различных наук. Жизнь и здоровье человека во многом определяются уровнем его адаптивности. Адаптация связана с различными биологическими, психологическими и социальными факторами. С возрастом биологические факторы уступают место социально-психологическим, которые оказывают существенное влияние на динамику протекания адаптации. У каждого человека существует некий барьер психической адаптации, который как бы вбирает в себя все особенности психического склада и возможности реагирования человека. Он базируется на двух основах – биологической и социальной и, по существу, является их единым интегрированным функционально-динамическим выражением. Я полагаю что, пока поведенческие реакции человека находятся в допустимых пределах и не выходят за рамки барьера психической адаптации, человек успешно адаптируется, но в случае «прорыва» или «разрушения» этого барьера происходит психический срыв, который может привести к развитию болезни. Таким образом, степень здоровья организма определяется запасом прочности, стойкости в отношении патологических влияний, т. е. тем, насколько легко и надежно защитные силы гасят, компенсируют эти влияния, не допуская искажения условий работы психики. Период адаптации студентов определяется как процесс включения индивида в новую социальную среду, освоения им специфики новых условий. По мнению многих ученых, процесс адаптации первокурсника должен быть целенаправленным, планомерным, организованным и управляемым. Решение вопросов адаптации первокурсников с целью их наиболее быстрого и безболезненного включения в атмосферу вуза является важным шагом на пути совершенствования учебного процесса. Особый интерес представляет собой проблема адаптации студентов к обучению в вузе. В последнее время (за счет негосударственных вузов) ежегодно растет количество абитуриентов, но очень большой отсев первокурсников показывает, что адаптация вчерашних школьников проходит со значительными трудностями. Данный факт подтверждает то, что успеваемость у студентов первого курса ниже, чем оценки, которые они получают на вступительных экзаменах. Первокурсники, получающие удовлетворительные оценки, составляют 80 % от числа всех студентов. Причиной неуспеваемости для многих первокурсников является не отсутствие способностей или желания учиться, а неумение быстро приспосабливаться к вузовским условиям, а также то, что они не получают своевременной, необходимой помощи со стороны преподавателей. В результате этого переходный период для многих студентов оказывается чрезвычайно сложным. Проведенные исследования позволяют выделить основные факторы, влияющие на процесс адаптации студентов-первокурсников к сложным для них условиям обучения в вузе. К традиционным факторам процесса адаптации относятся: климатический (адаптация к климатическим условиям); личностно-психологический (адаптация к жизни без родных и близких); социально-бытовой (адаптация к условиям жизни в учебном заведении, к бытовой и материальной самостоятельности); фактор межличностного общения (адаптация к составу учебных групп и потоков); адаптированность к педагогической системе (адаптация к новой системе образования, контроля, требований). Кроме вышеизложенного, авторами (особенно в последние годы) актуализируется проблема адаптации студентов к обучению в вузе, состояние их психического и физического здоровья. Я полагаю, что среди различных причин, ухудшающих состояние здоровья студентов (перенапряжение и перегрузка в процессе занятий, большое количество времени, проведенного перед компьютерным монитором, проблемы межличностных отношений, нарушение режима питания и сна и т. д.), выделяют низкий уровень двигательной активности обучающихся, снижение которой рассматривается как важнейший фактор риска многих заболеваний. В условиях современной организации учебного процесса по физической культуре в вузах, когда в неделю проводится только два занятия, развитие жизненно необходимых качеств студентов обеспечивается не в той степени, которая бы позволила укрепить их здоровье. Увеличить количество занятий в ближайшее время, по мнению М. Я. Виленского, Б. Н. Минаева, Б. Д. Куланина и др., вряд ли удастся по причинам экономического характера, поэтому остается либо увеличить интенсивность регламентированных занятий, сделать их более привлекательными за счет внедрения инновационных технологий обучения, либо использовать самостоятельные занятия студентов в свободное от учебы время. Действительно, оптимальный объем двигательной активности, установленный физиологами для студенческого возраста, составляет 10–14 часов в неделю, и без дополнения к учебной программе по физической культуре в вузах (6–8 часов в неделю) в виде индивидуальной системы занятий физическими упражнениями или видами спорта. В связи с этим необходимо изучить влияние самостоятельных занятий физической культурой на состояние здоровья студентов и их адаптацию к обучению в вузе. Подготовка студентов к самостоятельным занятиям физической культурой будет положительно влиять не только на состояние здоровья, но и на формирование их адаптивных способностей, значительно повысит объем двигательной активности. Анализ научной и научно-методической литературы показал, что подготовку студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями важно рассматривать с позиций рационального управления двигательной деятельностью занимающихся. Направленность учебных занятий должна воздействовать прежде всего на мотивационную сферу, что обусловливает сложность и многоплановость структуры обучения. Мотивация предполагает продумывание системы мотивов и стимулов, которые помогут настроить студентов на активную, рациональную, самостоятельную деятельность при занятиях физической культурой.

Мотивационный компонент процесса подготовки студентов к самостоятельным занятиям имеет следующую структуру: выявление исходного уровня мотивации; формирование социально значимых мотивов; управление динамикой мотивации; планируемый результат. Рациональное управление мотивационной сферой создает необходимые предпосылки оптимизации подготовки студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями при условии разработки четкого алгоритма их деятельности. Структура разработанного нами алгоритма подготовки студентов к самостоятельным занятиям включает три основных направления:  1)обеспечение теоретической подготовки, содержание которой включает в себя следующие дидактические единицы: средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма; физическая культура и здоровый образ жизни студента; психофизиологические основы учебного труда, средства физической культуры в регулировании работоспособности; физическая культура и здоровье; адаптация студентов к обучению в вузе и физическая культура;  2)получение методической подготовки, предусматривающей выявление рациональной дозировки темпа и ритма движений для первых занятий, постепенное их изменение по мере адаптации организма к мышечной нагрузке; отбор эффективных средств для развития базовых и ведущих двигательно-координационных качеств; выбор оптимального сочетания нагрузки и отдыха, объема и интенсивности при выполнении физических упражнений;  3)присутствие самоконтроля за психическим, функциональным, эмоциональным и физическим состоянием; готовность к ощущению дискомфорта и необходимости направления волевых усилий на начальном этапе самостоятельных занятий; постепенное снижение эмоциональной и мышечной напряженности, появление легкости движений; возникновение чувства удовлетворения от мышечной деятельности.

Важный признак потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями – появление некоторого дискомфорта при пропуске занятий и невозможности получения мышечной нагрузки. Для реализации разработанного алгоритма подготовки студентов к самостоятельным занятиям требуется смена акцентов в целевой установке академических занятий: перенос основного внимания с решения проблем физической подготовки и сдачи контрольных нормативов на формирование специальных физкультурных занятий и инструктивно-методических умений студентов. Для этого планировалось добиться тренирующего эффекта в развитии физических качеств не столько за счет академических занятий, сколько дополнительными самостоятельными тренировками. На основании чего определились основные принципиальные условия, без которых невозможно решение данной проблемы? Первое условие – очень тесное единство теоретического и практического компонентов физического воспитания. Второе условие – внимание к рациональным срокам формирования умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, с одной стороны, и достижение ощущения реальной пользы и прогресса в физическом состоянии занимающихся – с другой стороны. Важно подчеркнуть, что здесь нужно иметь в виду (и информировать об этом студентов) существование конкретных временных промежутков, в течение которых при физкультурной пассивности практически теряется эффект предшествующих занятий. Третье условие – с помощью простых и доступных психофизиологических тестов показать влияние физических упражнений на функциональное состояние организма и умственную работоспособность студентов, убедить их в реальной пользе занятий физической культурой при подготовке к будущей профессиональной деятельности. Несомненно, стрессоустойчивость студентов индивидуальна, но для большинства студентов полезна программа, которая может быть внедрена в практику работы вуза:

1.Равномерно распределять психологическую  нагрузку в семестре, учитывать текущую работу студентов при выставлении экзаменационной оценки. Внедрять систему стимулирования работы студентов, повышать учебную мотивацию.

2.Внедрять такие формы экзамена, которые способствуют снижению  экзаменационного стресса (письменный экзамен, экзамен в групповой форме, тест)

3.Проводить индивидуальную работу  со студентами, которые обнаруживают  низкий уровень стрессоустойчивости.

4.Создавать доброжелательную спокойную  атмосферу экзамена,  поведение  преподавателя не должно усиливать  экзаменационный стресс.

5.Обучать студентов навыкам  саморегуляции эмоциональных состояний.

Данная программа реализуется преподавателями, работниками деканатов, а также психологической службой вузов. Одна из задач психологической службы – управление процессом психологической адаптации студентов. Программа  адаптации включает проведение специальных занятий, тренингов, обеспечение студентов необходимой информацией организационного плана. В контексте проблемы сохранения здоровья студентов проводятся тренинги, например, «Снижение экзаменационного стресса», «Саморегуляция эмоционального состояния». В практику работы вузов необходимо внедрять различные формы просветительской и воспитательной работы со студентами,  цель которых формирование стремления к здоровому образу жизни.   Многое в этом направлении можно сделать, используя учебные занятия.

Литература

1. Виленский М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пос. М.: Гардарики, 2007. 218 с.
2. Кабанова Т.Б. О перспективах внедрения валеологии в высшей школе // Проблемы совершенствования учебного процесса в вузе: Тезисы докладов науч.- метод. конф. ЯрГУ им. П.Г.Демидова. Ярославль, 1997.
3. Кабанова Т.Б. Способы преодоления экзаменационного стресса // Актуальные проблемы совершенствования подготовки специалистов в вузе: Тезисы докладов V областной науч.- метод.конф. Часть 1. Ярославль, 1999.
4. Логунов В. И. Основные направления формирования потребности в систематических занятиях физическими упражнениями у студентов технического вуза // Теор. и практ. физ. культуры. 2008. № 6. С. 32–34.
5. Штарке К. Студенты. Становление личности. Перевод с немецкого. М.: Прогресс, 2010.- 136с.