Влияние оздоровительного бега на организм человека

Для того чтобы определить как же на самом деле занятия оздоровительным бегом влияют на организм считаю необходимым изучить научно-методическую литературу по данной теме.
Для достижения данной цели ставлю разъяснить следующие задачи:
Изучить влияние занятий оздоровительным бегом на организм занимающихся.
Контроль и самоконтроль
Где и как бегать
Лечение без лекарств

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
1.Влияние оздоровительного бега на организм человека………………………5
1.1 Бег- естественный способ передвижения человека…………...………...5
1.1.1 Влияние бега на сердечно-сосудистую систему и другие
органы………………………………………………………………...…..5
1.1.2 АТФ (аденозинтрифосфорная кислота)……………………………......6
1.1.3 Утомление, причины утомления…………………………………...…...8
1.1.4 Этапы бега…………………………………………………………..…..11
2. Контроль и самоконтроль………………………………………………….....13
3. Где и как бегать……………………………………………………………….28
4.Лечение без лекарств………………………………………………………..…38
Советы бегунам………………………………………………………………….41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….…45
Список использованной литературы…………………………………………...46