Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Разнообразие тестов, функциональных проб, а также самоконтроль занимающихся физической культурой позволяют более точно оценить его физическое состояние и правильно подобрать или скорректировать нагрузку, и тем самым избежать травм и перетренированности. Таким образом, можно сказать, что контроль, как врачебный, так и индивидуальный, необходим для наибольшей эффективности занятий физической культурой, а также достижения высоких спортивных результатов.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………………………………………………………… 3
1. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ………………………………………………………………………………………………………. 4
2.ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЫ, ТЕСТЫ……………………………………………………………………………………. 7
3. САМОКОНТРОЛЬ………………………………………………………………………………………………………...........19
3.1.САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА……………………………………………………………………………………….19
3.2. САМОКОНТРОЛЬ В МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ…………………………………………….......................................................................................24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………………………………………………….........25
ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………………………………………………………………………26