Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Мая 2013 в 09:14, реферат
Закаливание - это научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
Закаливание – обязательный элемент физического воспитания, особенно важный для молодежи, так как имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работоспособности, улучшения самочувствия, настроения и бодрости. Закаливание, как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям, использовалось с древних времен.
Введение………………………………………………….……………………...3
1. Немного из истории закаливания…………………………………………5
2. Принципы закаливания……………………………………………………..7
3. Основные методы закаливания…………………………………………...8
3.1 Закаливание воздухом…………………………………………………8
3.2 Закаливание солнцем………………………………………………….9
3.3 Закаливание водой……………………………………………………11
3.4 Закаливание холодом………………………………………………...12
3.5 Закаливание в парной………………………………………………...13
4. Заключение………………………………………………………………….14
Список литературы……………………………………………………………16