Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Мая 2013 в 11:20, реферат
Нельзя не сказать и о том важном значении, которое придаётся в настоящее время закаливанию как фактору, обеспечивающему ускорение процесса адаптации человека к новым климатогеографическим условиям различных зон нашей страны, в частности к климатическим условиям Крайнего Севера и Сибири. Так, по данным врача Г.С.Белобородова, систематические занятия в секции зимнего плавания в Магадане в течение пяти лет и более, помимо общего закаливающего эффекта, выразившегося в снижении заболеваемости, ускоряют процессы адаптации человека к условиям Крайнего Севера, формируя в организме приезжего человека приспособительные реакции, которые по форме и направленности приближаются к таковым у коренного населения.
Введение………………………………………………………………………с. 3
Немного из истории закаливания…………………………………………...с. 6
Физиологическая сущность закаливания…………………………………...с. 8
Основные принципы закаливания…………………………………………..с. 10
Основные методы закаливания……………………………………………...с. 14
Закаливание воздухом………………………………………………...с. 14
Закаливание солнцем………………………………………………….с. 17
Закаливание водой…………………………………………………….с. 17
Гигиенические требования при проведении занятий……………………...с. 20
Заключение…………………………………………………………………...с. 21
Список литературы…………………………………………………………..с. 23