Закаливание организма

Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Введение………………………………………………………………………………3
1. Принципы закаливания……………………………………………………………5
2. Основные методы закаливания…………………………………………………...7
3. Гигиенические требования проведения занятий………………………………..12
Список литературы………………………………………………………………….13