Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Января 2014 в 19:08, реферат
Ведь, чем разнообразнее питание, тем больше вероятность, что в него войдут все необходимые питательные вещества. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечных заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди с избыточным весом более подвержены таким болезням, как сахарный диабет, гипертония, артрит и сердечные заболевания. А у людей с весом ниже нормы понижена сопротивляемость инфекциям. Четвёртые не могут справиться с повседневными стрессами. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю. Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
Введение
1. Режим дня, труда и отдыха
2. Режим сна
3. Режим питания
4. Закаливание
5. Физическая нагрузка
6. Личная гигиена
7. Шумы и их влияние на организм
8. Химические и биологические загрязнения среды
9. Вредные привычки
Заключение
Список литературы