Значение рационального питания

Высокий уровень работоспособности занимающихся физкультурой зависит от полноценного энергообеспечения организма гонщика. Для компенсации энерготрат во время тренировочной работы, при подготовке к соревнованию, активизации метаболических процессов и процессов восстановления работоспособности необходимо, чтобы организм обладал адекватным количеством энергии и получал нужное питание. Несоблюдение принципов сбалансированного питания при высоком объеме и интенсивности тренировочных нагрузок приводит к тому, что в организме спортсмена создается неблагоприятный фон для проявления высокого уровня работоспособности.

Значение рационального питания, калорийность для занимающихся физкультурой. Понятие об основном обмене, об энергетических тратах при различных физических нагрузках и восстановлении энергетических затрат спортсмена
Способы противодействия формированию вредных и пагубных привычек средствами физической культуры
Список использованной литературы