Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Января 2013 в 10:08, лекция
Компьютер определенно не прибавляет здоровья. И отношение к вреду, наносимому компьютером варьируется в самом широком диапазоне: от откровенно наплевательского до первобытного страха (когда неправильно истолкованная надпись Low Radiation повергает в ужас). Одни пользователи слишком увлечены Интернетом или игрушками, которые не оставляют времени на заботу о своем здоровье. Другие, напротив, — боятся ЭВМ как черт ладана. Последние ни за что не пойдут работать туда, где стоит работающий монитор. Этот страх уже сам по себе является заболеванием — компьютерофобией.
Наверное, стоит разобраться, так ли опасен компьютер, как многие предполагают, и как можно избежать его вредного воздействия на человека.
О ПРЕСЛОВУТОМ СИНДРОМЕ ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА И ДРУГИХ «КОМПЬЮТЕРНЫХ ТРАВМАХ». ПК БЪЁТ ПО РУКАМ. 2
Карпальный туннельный синдром…не только на руках 3
ФАКТОРЫ РИСКА И СИМПТОМАТИКА 4
ЧТО ДЕЛАТЬ ТО? 4
ПРОФИЛАКТИКА «ТУННЕЛЬНОГО СИНДРОМА» 5
ЧТО МЫ ЗАРАБАТЫВАЕМ, СИДЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ? 7
ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА. 7
ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ? 9
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ПЕРЕРЫВЕ? 9
Кроме того, повышению интенсивности умственной деятельности способствуют наклоны и повороты головы и глубокое дыхание. Массаж рук и пальцев улучшает кровоснабжение, предотвращая онемение и судороги. Хорошим упражнением для всей верхней части тела является заурядное потягивание (положите руки за голову и плавно отведите локти назад, выполняя при этом глубокий вдох).
Понятно, что никакие упражнения в перерыве и в рабочее время не смогут уменьшить действие электромагнитного излучения, радиации и высокочастотного излучения. Однако они вполне эффективны для снятия усталости и увеличения концентрации. А это уже немало.
Рисунок 1 Правильная осанка
правильная осанка
Рисунок 2 Позвоночная грыжа
позвоночная грыжа
Рисунок 3 Строение позвоночника
строение позвоночника
Рисунок 4 Распространение боли при шейном остеохондрозе