Речевые эмоции во время выступления. Страх как главная базовая эмоция речи

• Курсы ораторского искусства!
• Работа с телом для преодоления страха. Страх овладевает наше тело, прячет жесты и ставит нас в нелепую позу, зажимая наше дыхание. Поэтому нужно следить за своими движениями тела. Освобождаем тело от признаков боязни.
• Работа со страхом с помощью внутреннего диалога

Одно из отличий человека от животного в том, что человек может общаться сам с собой, внутренний диалог.

• Преодоление страха при помощи воображения. Большинство страхов, в это число входит и страх выступлений, мы создаем сами. Но если мы своим мышлением вызвали себе страх, таким же образом мы в своем воображении можем вообразить то, что возвратит нам спокойствие, силу и уверенность
• Активизация положительных эмоции
• Вызывая другие положительные эмоции, можно легко преодолеть страх
• С трудными проблемами идем к психологу. Хоть и в нашей культуре странно решать и обсуждать свои проблемы с психологом, как это принято на Западе, где уже правилом хорошего тона считается раз в неделю посещать личного психотерапевта. ⁸

Заключение.

Проблема страха перед публикой, хоть и появилась не так уж и недавно, но все же она до сих пор является одной из актуальных и всегда будет ей оставаться, ведь пока существует человек, с ним будет существовать и страх. Несомненно, как будет развиваться общество и цивилизации он будет преобразовываться в новые формы, а человек будет стараться создать новые виды борьбы с ним. Можно ли победить страх на всегда или это невозможно сделать? Нужен ли он для сохранения человека как, например, боль, сможет ли человек жить без страха? Ответ на этот вопрос ближе сводится к отрицательному. ⁹Каждый человек, который не имеет чувства страха, не может быть ответственным и не способен сосуществовать с другими нормальными людьми. Из этого следует, что страх не только неизбежен, но и даже нужен. Всех известно, что страх качество не отрицательное, когда он направляет нас на какое-то действие или наоборот, предупреждая, останавливает. Так же страх может иметь и отрицательную сторону и направлять действия людей неудачам. Например, одним из самых явных приемов вытеснения страха это агрессивность. Если человек может заставить себя из состояния страха перейти в нападение, то чувство страха испаряется.

Как показывает статистика страх перед публикой входит в  тройку первых страхов в мире. Публичное выступление для  многих людей это большой шанс сделать шаг по карьерной  лестнице. Но большинство даже при мысли о том, что нужно выступить перед людьми является не простой задачей. Страх выступлений на публике  — частое явление и, с одной стороны, понятно, что сопровождается боязнью выглядеть осужденным и осмеянным. Но такой страх очень плох, он не дает сосредоточиться и достичь своей цели. В чем же могут быть причины страха? Как внешние, так и внутренние факторы могут влиять на страх. Внешние могут быть такими, как погода, конкуренты, предшествующее выступление, личные взаимоотношения, важность соревнования и так далее. Внутренние факторы заложены в самом человеке, в его уверенности в себе.

Уверенность в себе —  это и положительное состояние. Нельзя идти на выступление не выспавшись, голодным и расстроенным. Позитивный настрой — главный залог успеха.

Уверенность в себе —  это когда хорошо знаешь тему выступления, идеально изученные факты и дотошная подготовка своей речи. Но нужно помнить, что подготовка выступления на публике  — это не зубрежка речи, а проработка плана, продумывание ярких выражений, своего начала и конца выступления. Не помешает и проработка особых приемов  воздействия.

Список литературы.

1. Робер Мерль. За стеклом. Гл.2. Москва: Наука 2008. С.94
2. Вундт В. Основы физиологической психологии, Т. 2. Гл. 1. КомКнига: Психология-классика 2007. С.55
3. Лазарус  Р. С Эмоции как накопительный процесс. Гл.4. Санкт-Петербург: Психология 2009. С. 179
4. Журнал "Самиздат". Страх выступления. М.: Психология 20012. С. 34
5. Фриц Риман Основные формы страха. М.: Психология мотивации и эмоций 2007. С.15
6. Шипунов С.А. Как преодолеть страх публичных выступлений. Гл.1. Москва: Публичная психология 2011. С. 58
7. Шипунов С.А. Как преодолеть страх публичных выступлений. Гл.2. Москва: Публичная психология 2011. С. 67
8. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 2009.С.34
9. Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. Гл1. М.: Психология, 2011. С.10

¹См.:Робер Мерль. За стеклом. Гл.2. Москва: Наука 2008. С.94

² См.:Вундт В. Основы физиологической психологии, Т. 2. Гл. 1. КомКнига: Психология-классика 2007. С.55

³ См.:Лазарус  Р. С. Эмоции как накопительный процесс. Гл.4. Санкт-Петербург: Психология 2009. С. 179

⁴ См.:Журнал "Самиздат". Страх выступления. М.: Психология 20012. С. 34

⁵ См.:Фриц Риман Основные формы страха. М.: Психология мотивации и эмоций 2007. С.15

⁶ См.: Шипунов С.А. Как преодолеть страх публичных выступлений. Гл.1. Москва: Публичная психология 2011. С. 58

⁷ См.: Шипунов С.А. Как преодолеть страх публичных выступлений. Гл.2. Москва: Публичная психология 2011. С. 67

⁸ Василюк Ф.Е. Психология переживания. М.: Наука 2009.С.34

⁹ Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. Гл1. М.: Психология, 2011. С.10